Количество больных сахарным диабетом 2 типа во всем мире быстро растет. Одной из основных причин возникновения этой «эпидемии 21-го века» наряду с генетической предрасположенностью, неправильным питанием и избыточным весом, является малоподвижный образ жизни.
Скандинавская ходьба и диабет 2 типа
Январь 3rd, 2015 
Сергей Айдинов Скандинавская ходьба: почему она полезна?
Ноябрь 14th, 2014 Сергей Айдинов 
В феврале 2012 года я написал первую статью о скандинавской ходьбе, которая называлась «Техника скандинавской ходьбы». Я полагал, что это будет первой и последней статьей, посвященной этому виду оздоровительной ходьбы. Однако интерес посетителей сайта оказался настолько высок, что пришлось написать еще несколько статей, а в конечном итоге еще и электронную книгу «Руководство по скандинавской ходьбе».
Скандинавская ходьба приобрела большую популярность среди населения многих стран мира. К сожалению, этот вид физической активности в России не столь популярен, чем в странах Северной и Западной Европы, США, Канады, Австралии, Новой Зеландии и других странах. Правда, и у нас в последние годы отдельные энтузиасты начали открывать Центры и Клубы любителей скандинавской ходьбы, пропагандируя этот исключительно полезный для здоровья вид физической активности. В некоторых санаториях и домах отдыха начали с отдыхающими проводить занятия по скандинавской ходьбе. Спортивные магазины стали продавать палки и аксессуары для скандинавской ходьбы, хотя этих магазинов до обидного мало и в основном они сосредоточены в Москве и Санкт-Петербурге.
Простата: продукты для ее укрепления
Октябрь 5th, 2014 Сергей Айдинов Дорогие друзья, все мы откладываем посещение уролога с целью обследования простаты, но что нам мешает включить в свой ежедневный рацион продукты, полезные для простаты? Рак предстательной железы является второй наиболее распространенной формой рака у мужчин во всем мире. Считается, что европейский рацион с высоким содержанием жиров, сахара может способствовать повышению заболеваемости раком предстательной железы. Таким образом, пока вы не обратились к врачу, вам ничто не мешает включить в свой рацион шесть продуктов, которые помогут повысить здоровье вашей предстательной железы.
Тестостерон: некоторые интересные факты
Сентябрь 30th, 2014 Сергей Айдинов Тестостерон
, известный как «мужской гормон», часто ассоциируется с силой, энергией и агрессивным поведением. Но тестостерон играет также очень деликатную роль во многих других ежедневных рутинных процедурах каждого человека. Существует связь между тестостероном и другими системами организма. Кроме того, существует тонкая взаимосвязь между уровнем тестостерона и поведением, как мужчин, так и женщин.
Вот лишь несколько фактов о «мужском гормоне».
