Физическая активность

Физическая активностьДорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, какую пользу для здоровья приносит физическая активность. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) физическая активность – это любое телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее затрат энергии.

Скандинавская ходьба и гипертония

Nordic Walking and hypertensionДорогие друзья! В настоящее время одной из самых распространенных проблем со здоровьем является гипертония (артериальная гипертензия). Вот почему Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует уделять, по крайней мере, 150 минут умеренной физической активности в неделю как способ поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.

Китайское исследование на практике – отзыв о книге

kitajskoe-issledovanie-na-praktikeВ данной статье я представляю отзыв на книгу доктора медицинских наук Томаса Кэмпбелла «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни». По сути, эта книга является продолжением бестселлера «Китайское исследование», вышедшей в 2005 году. Она была написана Колином Кэмпбеллом в соавторстве с его сыном Томасом Кэмпбеллом. Книга явилась результатом многолетних исследований. В ней подробно отражены результаты самых масштабных новаторских исследований, показывающие, что питание, основывающееся на растительной диете, является важным потенциалом для предотвращения и обращения вспять многих хронических заболеваний.  «Китайское исследование» стало всемирным явлением. Было продано более миллиона экземпляров. Она вдохновила бесчисленное множество читателей задуматься о своем здоровье, сделав упор на правильный выбор продуктов питания.

Мозг во сне – отзыв на книгу

mozg-vo-sneДорогие друзья! Тем, кому интересны исследования в области сна и сновидений я предлагаю отзыв на книгу от издательства МИФ «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим». За последние несколько десятилетий произошла революция в научном познании сна. Автор книги научный журналист Андреа Рок прослеживает краткую  историю развития исследований в такой загадочной и увлекательной области как теория сна и сновидений. Она последовательно шаг за шагом знакомит нас с их развитием. В книге содержится много интересных результатов проводимых исследований.  

Return to Top ▲Return to Top ▲