Снаряжение для скандинавской ходьбы

Снаряжение для скандинавской ходьбы

Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, какое снаряжении для скандинавской ходьбы необходимо. В принципе, скандинавская ходьба (Nordic Walking) не требует какого-либо сложного снаряжения. Однако, несмотря на свою экономичность, с точки зрения снаряжения, – это достаточно  эффективный способ укрепления здоровья. В статье «Техника скандинавской ходьбы» говорилось об этом.

 Посетители сайта в своих запросах спрашивают о снаряжении, необходимом для занятий этим видом ходьбы. Для этого вполне достаточно иметь специальные палки, которые еще называют «нордиками», удобную обувь и одежду. Сразу оговорюсь, что промышленность не выпускает одежду и обувь специально для этой разновидности ходьбы.  Однако их неправильный выбор может повлиять на эффективность ходьбы. Поэтому я приведу некоторые рекомендации по выбору обуви и одежды и больше внимания уделю основной части экипировки – палкам для ходьбы. Более подробную информацию о подборе снаряжения для скандинавской ходьбы вы можете найти в моей книге «Руководство по скандинавской ходьбе».

Как естественно поднять уровень тестостерона?

Как-естественно-поднять-уровень-тестостеронаДефицит тестостерона может вызвать целый ряд мужских проблем со здоровьем, включая депрессию, низкое либидо, усталость и ожирение. В то время как многие мужчины пытаются повысить уровень тестостерона через дорогостоящие инъекции тестостерона и другие добавки андрогенов, немногие понимают, что во многих случаях их дисбаланс тестостерона может быть восстановлен естественным образом. Если вы страдаете от низкого уровня тестостерона, вот несколько эффективных способов увеличения его уровня. Предварительно вы можете проконсультироваться с врачом.

Мужской тестостерон

Что такое тестостерон?

Мужской-тестостеронХотя тестостерон известен как мужской половой гормон, он присутствует как у мужчин, так и у женщин. Тестостерон продуцируется в яичках мужчин и яичниках женщин, а также небольшое количество в надпочечниках. Кстати яичко у мужчины по-латыни называется тестикула. Отсюда и слово тестостерон. Он выполняет в организме человека две основные функции.

Как мужчине сбросить жир с живота?

Как-мужчине-сбросить-жир-с-животаБольшой живот – это большая проблема для здоровья мужчины. Как отмечалось в статье «Ожирение у мужчин» жир на животе может привести к очень серьезным заболеваниям и даже к смерти. Жировые клетки имеют гормональное воздействие на наш организм. Чаще всего избыточный жир у мужчин накапливается на животе. С возрастом он имеет тенденцию к увеличению, мышцы теряют тонус, а организм становится менее эффективным  при сжигании лишних калорий. Что же делать в такой ситуации?! Лучшим способом сжечь жир на животе мужчин является проверенная временем комбинация правильного питания и физических упражнений. Можно предложить несколько шагов по выходу из этой грустной и опасной ситуации.

Return to Top ▲Return to Top ▲