Книги
Дорогие друзья! На этой странице представлены мои бесплатные и платные книги. Это не окончательный список. Работа еще продолжается. Надеюсь, каждый из Вас найдет что-то интересное для себя. Приятного Вам чтения и пользы от прочитанного.
С уважением, автор и администратор сайта Сергей Айдинов
«Как избавиться от усталости»
Ежедневная усталость ведет к стрессам и болезням. В чем причина этой усталости? Ведь, не зная причин, невозможно эффективно с ней бороться.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- О возможных причинах усталости.
- О том, как бороться с усталостью естественными способами.
- Об альтернативных методах лечения усталости.
- Об использовании трав для борьбы с усталостью.
«Нейролингвистическое программирование на практике»
В книге представлены несколько практических и эффективных решений, которые позволят Вам изменять негативные модели мышления, поведения и решать некоторые социальные проблемы, просто концентрируясь на словах, мыслях и языке тела.
Все техники, предложенные в книге, работают и проверены на практике. Поэтому можете смело их применять. Только не ленитесь. Используйте и получайте удовольствие и меняйтесь в лучшую сторону.
«Что такое эмоциональный интеллект и чем он важен для нас?»
Для достижения успеха в жизни недостаточно иметь высокий уровень интеллектуальных способностей (IQ). Необходимо еще обладать зрелым эмоциональным интеллектом (EQ).
«Руководство по скандинавской ходьбе»
Что даст Вам эта книга?
- Вы научитесь грамотно подбирать снаряжение для скандинавской ходьбы.
- Вы самостоятельно изучите технику ходьбы с палками.
- Вы научитесь со знанием дела составлять собственную программу тренировок.
- Рекомендации книги позволят Вам улучшить состояние Вашего здоровья.
Факты, из-за которых Вы полюбите скандинавскую ходьбу:
- Скандинавская ходьба является экономным видом физической активности. Вам необходимы всего лишь специальные палки и Вы готовы к ходьбе.
- Скандинавская ходьба экономит ваше время. Вы можете начать прямо сейчас и вам нет необходимости вступать в клубы, школы и другие учебные центры.
- Скандинавской ходьбой Вы можете заниматься практически везде. Начните с вашего порога и отыщите ближайший парк.
- Скандинавская ходьба сжигает калории. Вы сжигаете много калорий в результате занятий скандинавской ходьбой. Это прекрасная выносливость и тренировка сердечно-сосудистой системы, сброс лишнего веса и многое другое.
- Скандинавская ходьба улучшает настроение и снимает стресс.
«Как сжигать больше калорий при скандинавской ходьбе»
Если занимаясь скандинавской ходьбой, у Вас возникают вопросы:
- Почему я хожу уже несколько месяцев, а снижения веса нет?
- Почему вначале было снижение веса, а потом прекратилось?
- Как правильно организовать свои занятия скандинавской ходьбой, чтобы усилить эффект сжигания калорий?
Ответы на эти и другие вопросы Вы найдете в книге «Как сжигать больше калорий при скандинавской ходьбе».
«Как мужчине избавиться от лишнего веса?»
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
- Каким должен быть нормальный вес?
- В чем заключаются негативные последствия ожирения?
- В чем заключается профилактика и лечение ожирения?
- Что такое метаболизм (обмен веществ)?
- Из каких составляющих состоит наша ежедневная потребность в калориях? И какие из них подвластны нам для управления своим весом?
- Об основных путях повышения обмена веществ.
- Как естественным образом сбросить вес?