Дорогие друзья! Тем, кому интересны исследования в области сна и сновидений я предлагаю отзыв на книгу от издательства МИФ «Мозг во сне. Что происходит с мозгом, пока мы спим». За последние несколько десятилетий произошла революция в научном познании сна. Автор книги научный журналист Андреа Рок прослеживает краткую историю развития исследований в такой загадочной и увлекательной […]
Архивы рубрики ‘Отдых’
Бессонница
Что такое бессонница? Бессонница (инсомния) – это одна из форм расстройства сна, характеризующаяся трудностями с получением достаточного количества сна или проблемами с качеством сна, либо тем и другим одновременно в течение длительного времени. Это могут быть трудности с засыпанием, сложностями со сном, ранним просыпанием, после которого трудно заснуть, или периодическим просыпанием в течение ночи. Любая форма бессонницы […]
Природные средства для улучшения сна
Бессонница и другие расстройства сна это бич нашего времени. Как же помочь себе и своим близким? Если вы страдаете от бессонных ночей, но не хотите использовать традиционные лекарства, попробуйте естественные подходы и методы, успешно используемые для борьбы с бессонницей без риска возможных побочных эффектов.
Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (RLS) является неврологическим состоянием, которое создает постоянное, неконтролируемое желание двигать ногами. Это интенсивное желание, как правило, происходит по вечерам в состоянии покоя и может серьезно препятствовать вашей способности засыпать и спать. Синдромом страдает до 10 процентов населения. При RLS возникают неприятные ощущения в ногах, которые обычно описываются как судороги, подергивания и т.п., больной […]