Виды углеводов: польза и последствия от их употребления

Виды углеводовДорогие читатели, в этой статье мы подробно рассмотрим виды углеводов,  их пользу, последствия от их употребления для нашего здоровья и как сделать их правильный выбор.

Углеводы – важная составная часть нашего ежедневного рациона. Они являются одним из основных источников энергии для организма и важной частью любой здоровой диеты. Около половины ежедневных калорий мы получаем именно за счет углеводов. Их никогда не следует избегать, но важно помнить, что не все углеводы одинаково полезны. Существует много дискуссий о «хороших» и «плохих» углеводах. В чем различия между ними? Ответ на этот вопрос и прост, и в то же время сложен.

Польза яблочного уксуса для здоровья

Польза яблочного уксусаДорогие читатели, в данной статье мы поговорим о пользе яблочного уксуса для здоровья. В лечебных целях его используют уже не одно тысячелетие. В последнее время он приобрел большую известность и признание, благодаря рецепту приготовления яблочного уксуса, предложенного доктором Д.С. Джарвисом. О целебных свойствах яблочного уксуса писали авторитетные диетологи Р.Д. Поуп, Патриция Брэгг и Н.В. Уокер. Они считали его богатейшим источником различных витаминов и микроэлементов.

Повышенный уровень эстрогенов у мужчин: симптомы, причины, лечение

Повышенные уровни эстрогенов у мужчинДорогие читатели, в данной статье мы рассмотрим, к каким проблемам приводит повышенный уровень  эстрогенов у мужчин.

Эстрогены считаются женскими половыми гормонами. Они вырабатываются в яичниках женщин и в небольших количествах – в яичках и коре надпочечников мужчин. У мужчин, как правило, низкий уровень эстрогенов.

Как сохранить здоровье суставов

Как сохранить здоровье суставовДорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, как сохранить здоровье наших суставов. Это очень важно, потому что они участвуют в любом нашем движении. Именно здоровые суставы позволяют нам ходить, бегать, прыгать, заниматься спортом и другой физической активностью.

Сустав – подвижное соединение между двумя костями. Суставные поверхности костей покрыты хрящевой тканью, что облегчает их скольжение и снижает трение. Кроме того, хрящ смягчает толчки, выполняя своего рода роль буфера.

Return to Top ▲Return to Top ▲