Доброго времени суток, уважаемые читатели! Боль в верхней части бедра может быть вызвана многочисленными причинами.
Если вы провели выходные, проехав подряд несколько километров на велосипеде, и у вас сильно болят ноги, то в этом случае вы, конечно, представляете, почему у вас болят бедра. Но что делать, когда даже при отсутствии каких-либо физических нагрузок, возникает острая боль в верхней части бедра или появляются периоды онемения?
Существует несколько возможных объяснений боли в верхней части бедра. В данной статье мы рассмотрим некоторые наиболее распространенные причины, а также факторы риска и стратегии профилактики.
На что похожа боль в верхней части бедра
Подобно боли, которая может развиваться в других частях тела, симптомы боли в верхней части бедра могут варьироваться в зависимости от того, что ее вызывает, и от того, вовлечены ли нервы. Некоторые симптомы могут включать:
- боль, которая не уменьшается при движении;
- ощущение жжения;
- мышечные спазмы;
- онемение части или всего бедра;
- боль, которая усиливается, когда вы поднимаете ногу;
- отек или ушиб, которые возникают без конкретной травмы области бедра;
- болезненность;
- покалывание или зуд.
Факторы риска боли в верхней части бедра
Повторяющиеся упражнения, особенно если вы не включаете в свой план тренировок достаточное количество отдыха и восстановления, а также диабет, беременность, избыточный вес или ожирение или травма нерва, могут подвергнуть вас риску боли в бедре.
Еще одним важным фактором риска является чрезмерное сидение. Некоторые проблемы с болью в верхней части бедра могут быть связаны не с травмой мышц, а со слабостью из-за недостаточно частого использования этих мышц. Многие люди сидят весь день на своей работе, учебе, а затем сидят и большую часть вечера у себя дома. Это может оказать негативное влияние не только на ваши бедра, но и на все ваше тело и ваше здоровье в целом.
Возможные причины боли в бедре
Есть несколько наиболее распространенных причин такого рода жалоб. Врач в первую очередь может рассматривать шесть возможных причин боли, чтобы определить методы лечения.
1. Парестетическая мералгия (ПМ)
Парестетическая мералгия, вызванная сдавливанием чувствительного нерва, характеризуется покалыванием, онемением и жгучей болью на внешней стороне верхней части бедра. Также может быть участок кожи, который является чувствительным и более болезненным.
Эту проблему могут создать узкие брюки, а также сжатие вокруг талии туго затянутого ремня. Другими возможными причинами являются беременность, рубцовая ткань от предыдущей травмы, которая давит на нервы, или проблемы с нервами, связанные с диабетом.
Иногда лечением является простое ношение более свободной одежды. Однако, если это не сработает, могут помочь безрецептурные обезболивающие препараты или отпускаемые по рецепту лекарства, направленные на устранение нервной боли.
2. Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
При этом заболевании в одной из крупных вен бедра образовался тромб.Курение, прием противозачаточных средств, семейная история тромбов, беременность и недавняя операция повышают риск. Еще один потенциальный фактор риска — длительное сидение в машине или самолете, поэтому советуют регулярно вставать, чтобы передвигаться во время путешествия.
Лечение будет зависеть от того, насколько серьезен тромб. Если у вас диагностирован ТГВ и боль усиливается и становится острой, ваш врач может направить вас в отделение неотложной помощи. Но в менее серьезных случаях, возможно, ваш ТГВ можно будет лечить медикаментозно, а также корректировкой образа жизни, такими как ношение компрессионных чулок или посещение физиотерапии.
3. Диабетическая невропатия
Поскольку высокий уровень сахара в крови может повредить нервы, люди с диабетом подвержены более высокому риску повреждения нервов, называемого невропатией. Симптомы могут включать боль и онемение и чаще всего возникают в ногах, ступнях и руках.
Это осложнение более вероятно у людей с неконтролируемым диабетом, поэтому лечение будет включать в себя контроль уровня сахара в крови, а также ведение здорового образа жизни, в том числе постепенное повышение активности и здоровое питание.
4. Болевой синдром большого вертела
Если боль ощущается снаружи бедра, это может быть синдром, возникающий в самой широкой части бедра, чуть выше бедренной кости, известной как большой вертел. Проблема может быть вызвана рядом факторов, таких как костные шпоры, длительное стояние или сидение, проблемы с позвоночником, разрыв мышц ягодиц и даже мышечный дисбаланс, который создает большую нагрузку на одну сторону тела.
Лечение часто сосредоточено на прикладывании льда к проблемной области, выполнении физиотерапевтических упражнений, перерывах в стоянии и укреплении основных мышц. Также могут помочь безрецептурные обезболивающие.
5. Мышечные напряжения
Мышцы верхней части бедра легко перенапрячь, особенно если вы начали новый режим тренировок или экономили на восстановлении организма между тренировками.
Мышцы и сухожилия бедра толстые и волокнистые. Небольшие разрывы из-за напряжения могут привести к тупой боли, которая особенно усиливается при движении или надавливании на эту область. Лечение обычно простое – домашние средства, такие как лед и безрецептурные болеутоляющие средства от воспаления, и просто ожидание решения проблемы. Но если вам кажется, что напряжение или разрывы ухудшаются, а не улучшаются, и особенно если они сопровождаются онемением или увеличением проблем с подвижностью, обратитесь к врачу. Это может указывать на то, что задействованы нервы или что мышцы повреждены больше, чем вы подозревали.
6. Артрит
Иногда боль в верхней части бедра связана вовсе не с вашим бедром. Например, причиной может быть артрит тазобедренного сустава. Воспаление и, как следствие, ограниченный диапазон движений могут повлиять на нервы, идущие от нижней части спины вниз по ноге.
Это будет ощущаться как постоянная тупая боль в верхней части бедра, и будет усиливаться при движении. Со временем это будет ухудшаться до такой степени, что вы будете просыпаться по ночам. Лечение будет зависеть от того, насколько далеко продвинулся артрит, но обычно оно включает рецептурные противовоспалительные препараты, которые могут помочь при болях в нервах.
Постановка диагноза
Чтобы определить, что происходит с вашей ногой, ваш врач тщательно изучит историю болезни, включая любые недавние травмы, перенесенные операции, семейную историю болезни, статус курения, лекарства, беременность и потенциальные состояния, затрагивающие нервную систему.
Боль в бедре — очень распространенная проблема, и для нее существует так много возможных причин, что диагностика начинается с тщательного сбора анамнеза. Могут быть, например, анатомические отклонения, инфекции, такие как герпес или опоясывающий лишай, или даже беспокойство. Всегда возможна физиологическая реакция на психологическую проблему, особенно если раньше была травма бедра.
Скорее всего, также будут задействованы визуализация и тесты. Например, чтобы исключить образование тромба, врач направит вас на ультразвуковое исследование (УЗИ). При подозрении на артрит может потребоваться рентген. А диагностика диабетической невропатии включает в себя анализ крови, который измеряет уровень сахара в крови.
Стратегии профилактики
Поскольку некоторые боли в верхней части бедра могут быть вызваны более сложными состояниями, такими как диабет, эту проблему не всегда можно предотвратить. Тем не менее, есть некоторые модели поведения, которые могут помочь. Чтобы предотвратить боль в бедре:
- придерживайтесь здоровой пищи, богатой витаминами и минералами. Недостаток магния иногда может вызывать мышечную боль в бедре;
- включите отдых и восстановление в свой план упражнений;
- чаще двигайтесь в течение дня, особенно если у вас сидячая работа;
- бросьте (или не начинайте) курить;
- помните о таких своих хронических заболеваниях, как артрит или диабет;
- разминайтесь до и после тренировки;
- носите свободную одежду, чтобы избежать стеснения по линии талии или в верхней части бедер.
Есть много причин, по которым может развиться боль в верхней части бедра, но сосредоточение внимания на стратегиях здорового образа жизни может снизить риск. Если вы почувствуете у себя эту боль, и особенно если она усиливается, обязательно поговорите со своим врачом, чтобы точно определить причину.
Здоровья Вам, друзья!
С уважением, Сергей Айдинов