Простата: продукты для ее укрепления

Дорогие друзья, все мы откладываем посещение уролога с целью обследования простаты, но что нам мешает включить в свой ежедневный рацион продукты, полезные для простаты? Рак предстательной железы является второй наиболее распространенной формой рака у мужчин во всем мире. Считается, что европейский рацион с высоким содержанием жиров, сахара может способствовать повышению заболеваемости раком предстательной железы. Таким образом, пока вы не обратились к врачу, вам ничто не мешает включить в свой рацион шесть продуктов, которые помогут повысить здоровье вашей предстательной железы. 

Тестостерон: некоторые интересные факты

ТестостеронТестостерон-некоторые-интересные-факты, известный как «мужской гормон», часто ассоциируется с силой, энергией и    агрессивным поведением. Но тестостерон играет также очень деликатную роль во многих других  ежедневных рутинных процедурах каждого человека. Существует связь между тестостероном и  другими системами организма. Кроме того, существует тонкая взаимосвязь между уровнем  тестостерона и поведением, как  мужчин, так и женщин.

 Вот лишь несколько фактов о «мужском гормоне».

Стрессоустойчивость

СтрессоустойчивостьСтрессы являются естественной частью нашей жизни. От них нельзя просто отмахнуться. Знаменитый канадский исследователь Ганс Селье под стрессом понимал «физиологическую реакцию организма в ответ на внешний раздражитель». В результате стресса в нашем организме происходят значительные гормональные изменения. По данным ученых от 75 до 90% наших болезней связаны именно с дистрессом (длительным стрессом). Причем болезни связаны не с самими внешними воздействиями, а с реакцией нашего организма на эти воздействия. Поэтому наша стрессоустойчивость является своего рода защитой от многих болезней, средством повышения качества жизни и достижения успеха.

Эмоциональный интеллект. Российская практика

Эмоциональный интеллект. Российская практикаДорогие друзья, на моем сайте теме «эмоциональный интеллект» посвящено пять статей. Сегодня я хочу познакомить вас с книгой «Эмоциональный интеллект. Российская практика», которая значительно расширяет материалы моих статей в теоретическом, и особенно, в практическом плане. Я прочитал эту книгу и с удовольствием представляю ее вам.

Кому будет полезна эта книга? Да, практически всем. К величайшему сожалению, на протяжении всей нашей жизни, начиная с семьи, детского сада и заканчивая ВУЗом, нас учат, что эмоции необходимо сдерживать, особенно негативные. Но ведь эмоции неотъемлемая часть нашего существа, так сказать, краски жизни. Их надо не купировать, а умело управлять ими. Ведь без эмоций невозможно принимать ни одного решения.

Return to Top ▲Return to Top ▲