Секс это не только удовольствие, но и большая польза для нашего организма. Об этом я писал в статье «Полезный секс». Так что не лишайте себя и вашу партнершу этого удовольствия и пользы.  В этой статье я расскажу, как повысить потенцию.

К сожалению, многие мужчины из-за медленного снижения сексуальной потенции, а также растягивания этого процесса на многие годы относятся к ней, как к естественному результату процесса старения и просто соглашаются с этим фактом. Как упоминалось в статье «Мифы и факты об эректильной дисфункции (импотенции)» проблемы с мужской потенцией могут возникнуть в любом возрасте.

Прежде всего, для решения проблем эректильной дисфункции (импотенции), необходимо знать причины ее возникновения. В некоторых случаях причины могут быть биологическими. Например, такие общие заболевания, как  сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания (атеросклероз сосудов, повышенное артериальное давление), различные неврологические заболевания, гормональный дисбаланс могут влиять на мужскую потенцию. 

Кроме того, побочное действие могут также оказывать курение, избыточное употребление алкоголя, дефицит питательных веществ, сидячий образ жизни, избыточный вес. Мужчинам, у которых объем талии больше 100 см, нужно помнить, что они находятся на верном пути к потере мужской силы.

Ну и, конечно же, не следует пренебрегать психологическими причинами импотенции. Кроме того, необходимо помнить, что импотенция во многих случаях возникает по нескольким причинам одновременно. Поэтому в любом случае необходима консультация с врачом.

Существует несколько возможных вариантов для повышения мужской потенции. Одни сосредотачиваются на улучшении диеты, другие обращаются к физическим упражнениям и йоге. Однако не редкость, когда пожилые мужчины начинают «тестировать» свои «сексуальные возможности»  на более молодой женщине. И это именно тот самый момент, когда они замечают фактическое состояние своей «сексуальной работоспособности». Такой человек пытается сразу как-то помочь себе, к примеру, покупая таблетки Виагры.  Если он достаточно удачлив и покупает оригинальные таблетки (а не подделки), а также находится в группе людей, которые на самом деле реагируют на Виагру (для 35% мужчин этот препарат не эффективен!!!), то будет иметь шанс достичь временной эрекции.

Однако необходимо помнить, что через некоторое время может произойти привыкание к лекарству и его эффективность снижается. Кроме того, Виагра и другие аналогичные препараты имеют побочные эффекты (ухудшение слуха, проблемы со зрением, проблемы с пищеварением, интенсивные мышечные боли, тошнота, сильные головные боли, приапизм и др.). Поскольку присутствуют угрозы для здоровья человека, решение о принятии таблеток для повышения эрекции всегда должно быть принято только после консультаций с врачом.

Необходимо также помнить о возможном появлении зависимости от препаратов из-за того, что мужчины начинают полагать, что они в состоянии заниматься полноценной половой жизнью только после приема таблеток. Ну, и не маловажный вопрос цены Виагры и подобных препаратов. Одна таблетка может стоить несколько сот рублей.

Для улучшения эрекции полового члена есть, конечно, и различные механические средства. Например, кольца, одеваемые на основании пениса, страпон (специальная насадка на член).  Но эти «игрушки» не решают проблему с потенцией, а лишь снижают самооценку мужчин. И опять же необходимо помнить о цене этих «средств».

Есть ли эффективные способы естественного укрепления и восстановления половой потенции мужчин? 

Да, есть широкий спектр вариантов для повышения потенции. В то время как сегодня стандартная медицинская терапия является эффективной для некоторых мужчин, другие – наоборот не хотят принимать лекарственные препараты из-за возможных побочных эффектов и противопоказаний. К счастью, есть много альтернатив для повышения потенции. Есть несколько решений для мужчин, которые испытывают бессилие, не прибегая к лекарственным средствам. Многие мужчины предпочитают именно природные способы улучшения своей потенции. В одних случаях, это может быть связано с нежелательными побочными эффектами и противопоказаниями препаратов, в других случаях – для них более важен естественный образ жизни. Поэтому пока у вас нет серьезных проблем со здоровьем, которые могли бы повлиять на вашу мужскую потенцию, можно воспользоваться рядом естественных способов для ее повышения.

В принципе эти способы достаточно просты и известны, ничего необычного в них нет:

• изменение образа жизни;
• правильное питание;
• поддержание холестерина в крови на должном уровне;
• повышение уровня тестостерона;
• избавление от стрессов;
• улучшение сна;
• специальные упражнения для улучшения потенции у мужчин;
• отказ от вредных привычек;
• определенная психологическая подготовка;
• правильный секс.

К решению проблемы необходимо подходить комплексно.

• специальные упражнения для укрепления мышц тазового дна. Они играют важную роль в получении и сохранении эрекции;
• изменение диетических предпочтений. Вы можете улучшить свою «сексуальную производительность» и решить проблемы с эректильной дисфункцией, дополняя свой рацион продуктами, богатыми питательными веществами;
• изменение образа жизни. Они включают вопросы, связанные с улучшением сна, уменьшением стресса в вашей жизни. Переход к здоровому образу жизни может гарантировать, что ваша мужская потенция восстановится и вы сможете насладиться сексом на полную катушку.

Именно комплексное применение этих методов и методик способно восстановить потенцию не за годы, а всего за несколько месяцев. И главное, вы можете решить все проблемы с эрекцией:

• без дорогих лекарств;
• с пользой для здоровья;
• в домашних условиях;
• без визитов к врачу;
• раз и навсегда.

Читайте еще по теме «Потенция»

• Эректильная дисфункция (импотенция)
• Мифы и факты об эректильной дисфункции (импотенции)
• Мужская потенция
• Влияние езды на велосипеде на потенцию мужчин
• Избыточный вес и эректильная дисфункция
• Гипертония и потенция: взаимосвязь
• Лечение эректильной дисфункции домашними средствами
• Профилактика импотенции у мужчин