Дорогие друзья! В настоящее время одной из самых распространенных проблем со здоровьем является гипертония (артериальная гипертензия). Вот почему Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует уделять, по крайней мере, 150 минут умеренной физической активности в неделю как способ поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.
Скандинавская ходьба и гипертония
2 ноября, 2015 
Сергей Айдинов Китайское исследование на практике – отзыв о книге
16 октября, 2015 Сергей Айдинов 
В данной статье я представляю отзыв на книгу доктора медицинских наук Томаса Кэмпбелла «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни». По сути, эта книга является продолжением бестселлера «Китайское исследование», вышедшей в 2005 году. Она была написана Колином Кэмпбеллом в соавторстве с его сыном Томасом Кэмпбеллом. Книга явилась результатом многолетних исследований. В ней подробно отражены результаты самых масштабных новаторских исследований, показывающие, что питание, основывающееся на растительной диете, является важным потенциалом для предотвращения и обращения вспять многих хронических заболеваний. «Китайское исследование» стало всемирным явлением. Было продано более миллиона экземпляров. Она вдохновила бесчисленное множество читателей задуматься о своем здоровье, сделав упор на правильный выбор продуктов питания.
Мозг во сне – отзыв на книгу
10 октября, 2015 Сергей Айдинов 
Дорогие друзья! Тем, кому интересны исследования в области сна и сновидений я предлагаю отзыв на книгу от издательства МИФ . За последние несколько десятилетий произошла революция в научном познании сна. Автор книги научный журналист Андреа Рок прослеживает краткую историю развития исследований в такой загадочной и увлекательной области как теория сна и сновидений. Она последовательно шаг за шагом знакомит нас с их развитием. В книге содержится много интересных результатов проводимых исследований.
5 принципов проактивного мышления – отзыв на книгу
3 октября, 2015 Сергей Айдинов 
Сегодня я публикую очередной отзыв на книгу от издательства «Манн, Иванов и Фербер». Это книга Джона Миллера . По сути, она является продолжением другой книги этого автора «Проактивное мышление».
Книга «5 принципов проактивного мышления» будет особенно полезна людям с реактивным поведением, которые во всем винят других и обстоятельства, но не себя. Такие люди постоянно заняты поиском во внешней среде виновных в своих больших и малых неудачах, перекладывают свою ответственность на различные обстоятельства и других людей. По сути, они являются заложниками внешних сил и не могут принимать ответственность за свою жизнь и за то, что в ней происходит. Отсюда и низкая их эффективность во всем, что они делают.
