Дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, какую пользу для здоровья приносит физическая активность. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) физическая активность – это любое телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее затрат энергии.
Физическая активность
21 ноября, 2015 
Сергей Айдинов Скандинавская ходьба и гипертония
2 ноября, 2015 Сергей Айдинов 
Дорогие друзья! В настоящее время одной из самых распространенных проблем со здоровьем является гипертония (артериальная гипертензия). Вот почему Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует уделять, по крайней мере, 150 минут умеренной физической активности в неделю как способ поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.
Китайское исследование на практике – отзыв о книге
16 октября, 2015 Сергей Айдинов 
В данной статье я представляю отзыв на книгу доктора медицинских наук Томаса Кэмпбелла «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни». По сути, эта книга является продолжением бестселлера «Китайское исследование», вышедшей в 2005 году. Она была написана Колином Кэмпбеллом в соавторстве с его сыном Томасом Кэмпбеллом. Книга явилась результатом многолетних исследований. В ней подробно отражены результаты самых масштабных новаторских исследований, показывающие, что питание, основывающееся на растительной диете, является важным потенциалом для предотвращения и обращения вспять многих хронических заболеваний. «Китайское исследование» стало всемирным явлением. Было продано более миллиона экземпляров. Она вдохновила бесчисленное множество читателей задуматься о своем здоровье, сделав упор на правильный выбор продуктов питания.
Мозг во сне – отзыв на книгу
10 октября, 2015 Сергей Айдинов 
Дорогие друзья! Тем, кому интересны исследования в области сна и сновидений я предлагаю отзыв на книгу от издательства МИФ . За последние несколько десятилетий произошла революция в научном познании сна. Автор книги научный журналист Андреа Рок прослеживает краткую историю развития исследований в такой загадочной и увлекательной области как теория сна и сновидений. Она последовательно шаг за шагом знакомит нас с их развитием. В книге содержится много интересных результатов проводимых исследований.
