Бессонница и другие расстройства сна это бич нашего времени. Как же помочь себе и своим близким? Если вы страдаете от бессонных ночей, но не хотите использовать традиционные лекарства, попробуйте естественные подходы и методы, успешно используемые для борьбы с бессонницей без риска возможных побочных эффектов.
Природные средства для улучшения сна
31 мая, 2012 
Сергей Айдинов Синдром беспокойных ног
25 мая, 2012 Сергей Айдинов 
Синдром беспокойных ног (RLS) является неврологическим состоянием, которое создает постоянное, неконтролируемое желание двигать ногами. Это интенсивное желание, как правило, происходит по вечерам в состоянии покоя и может серьезно препятствовать вашей способности засыпать и спать. Синдромом страдает до 10 процентов населения. При RLS возникают неприятные ощущения в ногах, которые обычно описываются как судороги, подергивания и т.п., больной вынужден делать движения ногами, чтобы облегчить эти ощущения.
Что такое апноэ сна?
24 мая, 2012 Сергей Айдинов 
Апноэ сна, являющееся серьезным расстройством сна, характеризуется частыми перерывами дыхания во время сна. Если не лечить, то оно может вызвать серьезные и опасные проблемы для здоровья и жизни.
Апноэ происходит от греческого слова apnoia, что означает «остановка дыхания». Это расстройство сна приводит к неоднократным остановкам дыхания во время сна. С медицинской точки зрения расстройства сна, классифицированные как апноэ сна, происходят, по крайней мере, пять раз в час. На самом деле у многих людей с этим расстройством сна остановки дыхания могут происходить от 20 до 60 раз в час.
Что такое нарколепсия?
23 мая, 2012 Сергей Айдинов 
Что такое Нарколепсия? Это состояние, которое характеризуется частым и неудержимым желанием спать. Для нарколептиков нормальные модели сна и бодрствования нарушаются. Нарколепсия чаще всего встречается у мужчин. Состояние может возникнуть внезапно в любое время и в любом месте. Страдающие часто испытывают чрезмерную и подавляющую сонливость в течение дня и ночи, что не только неудобно, но потенциально опасно по целому ряду причин.
