Ходьба является простейшей и наиболее доступной формой физической нагрузки. Известный американский пропагандист здорового образа жизни Пол Брэгг называл ходьбу «королевой физических упражнений». Он и сам отдавал ходьбе предпочтение. Замечательно то, что для ходьбы не требуется какого-либо оборудования и специальной одежды. Ею можно заниматься в любом возрасте, месте, при любой погоде и в любое время года.
Шаги к здоровью
28 ноября, 2011 
Сергей Айдинов О роли физической нагрузки
28 ноября, 2011 Сергей Айдинов 
К сожалению, физическая активность перестала быть частью нашей повседневной жизни. Ни для кого не секрет, что наше физическое бездействие ведет к разрушению нашего организма, болезням и в итоге укорачивает нашу жизнь. Малоподвижный образ жизни является фактором риска развития многих болезней.
Умение отдыхать
28 ноября, 2011 Сергей Айдинов 
Ритм повседневной жизни настолько жесткий, что многие из нас к концу недели как выжатые лимоны, ничто вокруг не радует. Хочется просто отдохнуть. Каждый из нас, в силу разных причин, понимает отдых по-разному: полежать на диване и поглазеть в экран телевизора, почитать газету, пропустить рюмашечку и т.д.
Причины возникновения простатита
27 ноября, 2011 Сергей Айдинов 
Часто в простонародье предстательную железу (простату) называют «вторым сердцем» мужчины, хотя медики не согласны с этим определением. Простата – это чисто мужской орган, являющийся одним из важнейших органов репродуктивной системы. Одной из основных его задач является выработка простатического сока, являющегося основой спермы мужчины. При воспалении простаты (простатите) простатический сок выделяется хуже, что, в свою очередь, приводит к отеку и увеличению этого органа. Заболевание становится затяжным и медленно поддающимся лечению.
