Нормальный сон или его отсутствие влияет на многие области нашей повседневной жизни. Хотя очевидно, что сон полезен, но многие из нас не придают достаточно серьезного вниманию его роли.

По данным отдела медицины сна Гарвардской медицинской школы, для нашего организма потребность в нормальном сне также очевидна как потребность в еде, питье и дыхании. Были проведены обширные исследования о воздействии сна. Они показали, что сон играет важную роль в обеспечении физического здоровья, долголетия и эмоционального благополучия.