Что дает баня

БаняО гигиенической, оздоровительной пользе бани, ее роли в жизни и быте народа, даже ее социальной роли написано много. Ей посвящены научные статьи, монографии, кандидатские и докторские диссертации. Думаем противников бань нет или почти нет.

Бани в том или ином виде известны народам всего мира с незапамятных времен. Еще Аристотель свидетельствовал, что греки позаимствовали паровую баню у народов Древнего Востока, а медик Гиппократ и историк  Геродот в пятом веке до нашей эры писали, что пар и горячая вода применяются не только для профилактики, но для сброса веса.

Йога

yogiСлово «йога» с санскрита означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». Можно говорить о гармонии трех начал человека: физического, психического и духовного. Таким образом, достижение такой гармонии является целью йоги. Причем необходимо подчеркнуть, что эта цель достигается различными аспектами йоги: Крийя-йога, Хатха-йога, Раджа-йога, Карма-йога, Джнани-йога, Бхакти-йога, Лая-йога, Мантра-йога и т.д.

Гимнастика пилатес

Пилатес является системой физических упражнений, разработанной еще в начале XX века немецко-американским спортивным специалистом Джозефом Пилатесом. Данная система является одним из направлений фитнеса, которая только в начале ХХI века получила достаточно широкое распространение. Сейчас по этой системе занимается более 10 миллионов человек во всем мире. Растет популярность пилатеса и среди мужчин.

Шаги к здоровью

Шаги к здоровьюХодьба является простейшей и наиболее доступной формой физической нагрузки. Известный американский пропагандист здорового образа жизни Пол Брэгг называл ходьбу «королевой физических упражнений». Он и сам отдавал ходьбе предпочтение. Замечательно то, что для ходьбы не требуется какого-либо оборудования и специальной одежды. Ею можно заниматься в любом возрасте, месте, при любой погоде и в любое время года.

Return to Top ▲Return to Top ▲