Когда речь заходит о холестерине в крови, мы часто думаем о нем как об опасном для нашего здоровья органическом соединении, которое откладывается на стенках наших сосудов и приводит к заболеваниям сердца и инсульту. Но так ли упрощено и однозначно можно говорить о холестерине? Давайте разберемся в этом.
Холестерин. Как поднять уровень хорошего холестерина?
25 октября, 2012 
Сергей Айдинов Сезонная депрессия
27 сентября, 2012 Сергей Айдинов 
Сезонная депрессия, которую часто называют сезонным аффективным расстройством (САР), является депрессией, которая возникает каждый год в одно и то же время, как правило, в начале осени или зимы и заканчивается весной или в начале лета («зимняя депрессия»).
Редкая форма САР, известная как «летняя депрессия», начинается в конце весны или в начале лета и заканчивается осенью.
Снаряжение для скандинавской ходьбы
24 сентября, 2012 Сергей Айдинов 
Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, какое снаряжение для скандинавской ходьбы необходимо. В принципе, скандинавская ходьба (Nordic Walking) не требует какого-либо сложного снаряжения. Однако, несмотря на свою экономичность, с точки зрения снаряжения, – это достаточно эффективный способ укрепления здоровья. В статье «Техника скандинавской ходьбы» говорилось об этом.
Посетители сайта в своих запросах спрашивают, какое снаряжении для скандинавской ходьбы необходимо. Для этого вполне достаточно иметь специальные палки, которые еще называют «нордиками», удобную обувь и одежду. Сразу оговорюсь, что промышленность не выпускает одежду и обувь специально для этой разновидности ходьбы. Однако их неправильный выбор может повлиять на эффективность ходьбы. Поэтому я приведу некоторые рекомендации по выбору обуви и одежды и больше внимания уделю основной части экипировки – палкам для ходьбы. Более подробную информацию о подборе снаряжения для скандинавской ходьбы вы можете найти в моей книге «Руководство по скандинавской ходьбе».
Как естественно поднять уровень тестостерона?
17 сентября, 2012 Сергей Айдинов 
Дефицит тестостерона может вызвать целый ряд мужских проблем со здоровьем, включая депрессию, низкое либидо, усталость и ожирение. В то время как многие мужчины пытаются повысить уровень тестостерона через дорогостоящие инъекции тестостерона и другие добавки андрогенов, немногие понимают, что во многих случаях их дисбаланс тестостерона может быть восстановлен естественным образом. Если вы страдаете от низкого уровня тестостерона, вот несколько эффективных способов увеличения его уровня. Предварительно вы можете проконсультироваться с врачом.
