Скандинавская ходьба и болезнь Паркинсона

Скандинавская-ходьба-и-болезнь-Паркинсона.jpgДоброго времени суток, уважаемые читатели! Болезнь Паркинсона является вторым по распространенности нейродегенеративным заболеванием и поражает миллионы людей во всем мире. Болезнь-Паркинсона.jpgДвигательные расстройства (например, брадикинезия, тремор, ригидность, нарушение осанки и усталость) делают пациентов с болезнью Паркинсона менее активными по сравнению со здоровыми людьми. Кроме того, физическое состояние пациентов постепенно ухудшается по мере прогрессирования заболевания. Сочетание двигательных нарушений и немоторных проявлений (например, депрессия, апатия и слабоумие) влияет на уровень инвалидности человека, и эти факторы негативно влияют на качество жизни, что приводит к изоляции и низкому участию в социальной деятельности.

Многочисленные исследования, проводимые по всему миру, показали, что скандинавская ходьба может быть полезной при реабилитации пациентов с широким спектром заболеваний, в том числе болезнью Паркинсона. На данном сайте скандинавской ходьбе посвящено более 15 статей, а также написаны две электронные книги – «Руководство по скандинавской ходьбе» и «Как усилить эффект сжигания калорий при скандинавской ходьбе?».

Почему скандинавская ходьба помогает при реабилитации людей с болезнью Паркинсона?

Появляется все больше доказательств того, что скандинавская ходьба может иметь нейропротекторный эффект, а это означает, что она могут замедлить прогрессирование болезни Паркинсона. Исследователи считают, что ходьба может отсрочить возникновение болезни, а также замедлить ее прогрессирование, если начать заниматься скандинавской ходьбой на ранней стадии заболевания.

Есть также психологическая польза от скандинавской ходьбы, что, конечно, не избавит человека от болезни Паркинсона, но может дать ощущение контроля над ней и помочь почувствовать себя лучше, живя с этим заболеванием. Вместе с режимом фармакотерапии это действительно может улучшить качество жизни и помочь сохранить независимость. 

Обобщив результаты многих исследований можно с уверенностью сказать, что скандинавская ходьба является ценным инструментом для реабилитации людей с болезнью Паркинсона по следующим причинам: 

  • повышенная устойчивость за счет использования двух специальных палок;
  • акцент на правильную технику походки;
  • улучшение баланса и координации тела;
  • снижение брадикинезии (замедление активных и содружественных движений); 
  • снижение приступов обездвиженности или «застывания»;
  • тренировка с большой амплитудой при интенсификации нормальной ходьбы;
  • улучшение мобильности (подвижности) и повышения плавности движений;
  • повторяющиеся движения приводят к нейропластичности;
  • воздействие внешней среды для укрепления уверенности;
  • польза для сердечно-сосудистой системы и общего фитнеса;
  • улучшение чередования движения руками и ногами, которые могут быть потеряны в результате болезни Паркинсона и тем самым улучшается стабильность;
  • повышение силы мышц верхних и нижних конечностей;
  • весовая нагрузка, улучшающая плотность костей;
  • улучшение осанки и гибкости;
  • исправление (коррекция) осанки, особенно сутулости, связанной с болезнью Паркинсона;
  • приятный социальный контакт при групповых занятиях… и это УДОВОЛЬСТВИЕ.

Различные исследования, показали, что люди с болезнью Паркинсона, участвующие в программах скандинавской ходьбы, улучшили функциональную независимость и качество жизни, улучшили настроение и уверенность, а также снизился риск депрессии.

Освоив основные шаги скандинавской ходьбы, каждый человек может адаптировать под себя программу тренировок, в зависимости от того, как он себя чувствует. Кроме того, ходьба в группе оказывает положительное социальное и психологическое воздействие, которое имеет неоценимое значение для тех, кто участвует в программе, давая им улучшенное чувство благополучия.

На сайте вы можете познакомиться с тем, как с помощью скандинавской ходьбы проводить профилактику гипертонии, диабета 2 типа, а  также контролировать свое артериальное давление

Внимание!

Перед тем, как начать занятия скандинавской ходьбой людям с болезнью Паркинсона, необходимо обсудить со своим лечащим врачом план тренировок. Если  обнаружится, что больной встретит трудности в выполнении упражнений или симптомы у  него после тренировок ухудшаются, то проконсультируйтесь со своим врачом или физиотерапевтом.

 

Здоровья Вам, друзья!

 

С уважением, Сергей Айдинов

Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!

Пожалуйста, оставьте Ваш комментарий. Спасибо!

Return to Top ▲Return to Top ▲