В данной статье мы рассмотрим как юмор, смех и остроумие, как важная составная часть эмоционального интеллекта, влияет на формирование успешных отношений.
Эмоциональный интеллект: роль юмора и смеха в формировании отношений
29 мая, 2013 
Сергей Айдинов Невербальная коммуникация
20 мая, 2013 Сергей Айдинов Улучшение навыков невербальной коммуникации
Невербальная коммуникация является важной составной частью эмоционального интеллекта. Известно, что хорошее общение является основой любого успешного сотрудничества, будь то личного или профессионального. При этом важно признать, что наше невербальное общение – это наша мимика, поза, жесты, зрительный контакт, тон голоса, которые говорят громче всего. Способность понимать и использовать невербальные коммуникации является важным инструментом, помогающим нам наладить хорошие отношения с другими.
Скандинавская ходьба: питьевой режим
25 апреля, 2013 Сергей Айдинов 
Дорогие читатели, сегодня мы рассмотрим важную тему для занимающихся ходьбой с палками — «Скандинавская ходьба: питьевой режим». Соблюдение питьевого режима в ходе скандинавской ходьбы очень важно. При неправильном решении этого вопроса могут возникнуть две проблемы: обезвоживание или переувлажнение организма. Для их предотвращения необходимо понимание того, что, как и сколько пить перед ходьбой, во время и после нее.
Скандинавская ходьба: питание после тренировки
9 апреля, 2013 Сергей Айдинов Питание перед
скандинавской ходьбой гарантирует создание в организме адекватных запасов гликогена – основного запасного углевода, необходимого для тренировки. Об этом я писал в статье «Скандинавская ходьба: питание до тренировки». Но немаловажное значение имеет и режим питания после тренировки. Ее важность заключается в том, что пища дает нам те строительные блоки, которые создают новые мышцы и кровеносные сосуды, помогают нам восстановить организм после тренировки. Данная статья будет посвящена именно этому вопросу.
