Ходьба является простейшей и наиболее доступной формой физической нагрузки. Известный американский пропагандист здорового образа жизни Пол Брэгг называл ходьбу «королевой физических упражнений». Он и сам отдавал ходьбе предпочтение. Замечательно то, что для ходьбы не требуется какого-либо оборудования и специальной одежды. Ею можно заниматься в любом возрасте, месте, при любой погоде и в любое время года.
Архивы за день 28 ноября, 2011
О роли физической нагрузки
28 ноября, 2011 
Сергей Айдинов К сожалению, физическая активность перестала быть частью нашей повседневной жизни. Ни для кого не секрет, что наше физическое бездействие ведет к разрушению нашего организма, болезням и в итоге укорачивает нашу жизнь. Малоподвижный образ жизни является фактором риска развития многих болезней.
Опубликовано в рубрике Физические упражнения 
Метки: о роли физической нагрузки, физическая нагрузка 
5 комментариев »Умение отдыхать
28 ноября, 2011 Сергей Айдинов Ритм повседневной жизни настолько жесткий, что многие из нас к концу недели как выжатые лимоны, ничто вокруг не радует. Хочется просто отдохнуть. Каждый из нас, в силу разных причин, понимает отдых по-разному: полежать на диване и поглазеть в экран телевизора, почитать газету, пропустить рюмашечку и т.д.
