Для получения энергии у человека есть три источника: пища, вода и воздух. Как говорят, без пищи человек может прожить несколько недель, без воды – несколько дней, а без воздуха – несколько минут. Именно разница между жизнью и смертью заключается в наличии дыхания. Как видим, роль дыхания для человека огромна. Нас никто не учил дышать – мы родились и задышали. Казалось бы, зачем еще учиться этому. Мы ведь дышим инстинктивно – это естественный процесс. Однако современная жизнь накладывает свои «коррективы»: малоподвижный образ жизни, сниженная мышечная активность – это, по сути, прямой путь к снижению тонуса мышц диафрагмы и грудной клетки, что в свою очередь ведет к ухудшению работы дыхательной системы, а значит и к ухудшению нашего здоровья.