18 декабря, 2011 
Сергей Айдинов 
О гигиенической, оздоровительной пользе бани, ее роли в жизни и быте народа, даже ее социальной роли написано много. Ей посвящены научные статьи, монографии, кандидатские и докторские диссертации. Думаем противников бань нет или почти нет.
Бани в том или ином виде известны народам всего мира с незапамятных времен. Еще Аристотель свидетельствовал, что греки позаимствовали паровую баню у народов Древнего Востока, а медик Гиппократ и историк Геродот в пятом веке до нашей эры писали, что пар и горячая вода применяются не только для профилактики, но для сброса веса.
Ходьба является простейшей и наиболее доступной формой физической нагрузки. Известный американский пропагандист здорового образа жизни Пол Брэгг называл ходьбу «королевой физических упражнений». Он и сам отдавал ходьбе предпочтение. Замечательно то, что для ходьбы не требуется какого-либо оборудования и специальной одежды. Ею можно заниматься в любом возрасте, месте, при любой погоде и в любое время года.