Что дает баня

БаняО гигиенической, оздоровительной пользе бани, ее роли в жизни и быте народа, даже ее социальной роли написано много. Ей посвящены научные статьи, монографии, кандидатские и докторские диссертации. Думаем противников бань нет или почти нет.

Бани в том или ином виде известны народам всего мира с незапамятных времен. Еще Аристотель свидетельствовал, что греки позаимствовали паровую баню у народов Древнего Востока, а медик Гиппократ и историк  Геродот в пятом веке до нашей эры писали, что пар и горячая вода применяются не только для профилактики, но для сброса веса.

Для большинства мужчин посещение бани стало  традицией. Ходят и молодые, и люди преклонного возраста. Что дает баня?

  • банные процедуры стимулируют деятельность сердца, что позволяет значительно улучшить кровоснабжение всех органов;
  • учащается дыхание, оно становится глубже. В связи с этим в легочных альвеолах улучшается воздухообмен;
  • в среднем на треть увеличивается потребление кислорода после бани;
  • в крови увеличивается количество лейкоцитов и эритроцитов;
  • активно через потоотделение из организма выводятся продукты распада;
  • баня является прекрасным средством при лечении различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • незаменима баня для ухода за кожей после резкого похудания.

Баня благотворно воздействует не только на тело, но и на состояние духа. Именно в бане появляется то душевное состояние, которое  можно назвать гармонией с окружающим миром, появляется какое-то умиротворение, раскрепощение и покой на душе.

Такие банные процедуры как парная, контрастный душ, бассейн, массаж и др. дают заряд бодрости на всю неделю до следующего посещения бани. Поэтому еженедельное посещение бани должно стать обязательным пунктом вашего здорового образа жизни.

Здоровья Вам. С легким паром!

Читайте еще по теме «Баня»:

Не забудьте поделиться статьей в социальных сетях!

7 комментариев к записи “Что дает баня”

  1. Сергей:

    Гигиена-залог здоровья, не только физического, но и морального.
    Был во многих видах, но не знаю какая лучше…

  2. А как же здоровье дам? Я тоже за баню!
    Веник берёзовый и все прелести банные. Всё-таки я за русскую классическую баньку.

  3. Спасибо, Елена, за комментарий. Готовится статья о русской бане.

  4. А отдельно о вениках можно? В последнее в бане продавать стали можжевеловые продавать — а как ими пользоваться и в чём полезность незнаю, хотя запах обалденный!

  5. Обязательно будет статья о вениках. Спасибо.

  6. Нигде так не отдыхаю душой и телом как в бане… Как наверно и любой человек.
    Согласен с Еленой — о вениках не мешало бы узнать. И еще о напитках после бани. Много на эту тему разговоров, а конкретики нет, а именно можно ли после баньки употреблять напитки содержащие углекислоту, а в простонародии — «газ». Разговор о минеральной газированной воде и квасе.

  7. Спасибо, Дмитрий, за комментарий. Эта тема большая и серьезная. Я планирую шире отобразить многие стороны, связанные с традициями русской бани. Пока не хватает времени. Благодарю за пожелания.

Пожалуйста, оставьте Ваш комментарий. Спасибо!

Return to Top ▲Return to Top ▲