О гигиенической, оздоровительной пользе бани, ее роли в жизни и быте народа, даже ее социальной роли написано много. Ей посвящены научные статьи, монографии, кандидатские и докторские диссертации. Думаем противников бань нет или почти нет.

Бани в том или ином виде известны народам всего мира с незапамятных времен. Еще Аристотель свидетельствовал, что греки позаимствовали паровую баню у народов Древнего Востока, а медик Гиппократ и историк  Геродот в пятом веке до нашей эры писали, что пар и горячая вода применяются не только для профилактики, но для сброса веса.

Для большинства мужчин посещение бани стало  традицией. Ходят и молодые, и люди преклонного возраста. Что дает баня?

• банные процедуры стимулируют деятельность сердца, что позволяет значительно улучшить кровоснабжение всех органов;
• учащается дыхание, оно становится глубже. В связи с этим в легочных альвеолах улучшается воздухообмен;
• в среднем на треть увеличивается потребление кислорода после бани;
• в крови увеличивается количество лейкоцитов и эритроцитов;
• активно через потоотделение из организма выводятся продукты распада;
• баня является прекрасным средством при лечении различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• незаменима баня для ухода за кожей после резкого похудания.

Баня благотворно воздействует не только на тело, но и на состояние духа. Именно в бане появляется то душевное состояние, которое  можно назвать гармонией с окружающим миром, появляется какое-то умиротворение, раскрепощение и покой на душе.

Такие банные процедуры как парная, контрастный душ, бассейн, массаж и др. дают заряд бодрости на всю неделю до следующего посещения бани. Поэтому еженедельное посещение бани должно стать обязательным пунктом вашего здорового образа жизни.

Здоровья Вам. С легким паром!

Читайте еще по теме «Баня»:

• Банные веники
• Какие бывают бани
• Финская сауна. Какая она?
• Как похудеть в бане?
• Влияние бани на организм