Дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, какую пользу для здоровья приносит физическая активность. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) физическая активность – это любое телодвижение, производимое скелетными мышцами и требующее затрат энергии.
Архивы рубрики ‘Физические упражнения’
Физическая активность
21 ноября, 2015 
Сергей Айдинов 
Опубликовано в рубрике Физические упражнения 
Метки: движение, физическая активность 
Комментариев нет »Скандинавская ходьба и гипертония
2 ноября, 2015 Сергей Айдинов Дорогие друзья! В настоящее время одной из самых распространенных проблем со здоровьем является гипертония (артериальная гипертензия). Вот почему Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует уделять, по крайней мере, 150 минут умеренной физической активности в неделю как способ поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег Метки: гипертензия, гипертония, Скандинавская ходьба и гипертония 6 комментариев »Скандинавская ходьба и диабет 2 типа
3 января, 2015 Сергей Айдинов Количество больных сахарным диабетом 2 типа во всем мире быстро растет. Одной из основных причин возникновения этой «эпидемии 21-го века» наряду с генетической предрасположенностью, неправильным питанием и избыточным весом, является малоподвижный образ жизни.
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег Метки: диабет, скандинавская ходьба, скандинавская ходьба и диабет Комментариев нет »Скандинавская ходьба: почему она полезна?
14 ноября, 2014 Сергей Айдинов В феврале 2012 года я написал первую статью о скандинавской ходьбе, которая называлась «Техника скандинавской ходьбы». Я полагал, что это будет первой и последней статьей, посвященной этому виду оздоровительной ходьбы. Однако интерес посетителей сайта оказался настолько высок, что пришлось написать еще несколько статей, а в конечном итоге еще и электронную книгу «Руководство по скандинавской ходьбе». Скандинавская […]
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег Метки: северная ходьба, скандинавская ходьба, физическая активность 4 комментария »
