Доброго времени суток, дорогие читатели! При появлении проблем с коленями у нас срабатывает чувство самосохранения и мы стараемся меньше их нагружать. Но правильно ли мы поступаем? В данной статье мы рассмотрим, почему ходьба при артрозе коленного сустава нужна и полезна, а также приведем советы для людей с этим недугом. Советы касаются не только артроза, но […]
Архивы рубрики ‘Физические упражнения’
Диета при скандинавской ходьбе
31 октября, 2017 
Сергей Айдинов Дорогие читатели, сегодня мы поговорим о том, какая необходима диета при скандинавской ходьбе. Из этой статьи вы узнаете о продуктах, которые желательно включить в свой рацион. Дополнительно вы можете посмотреть на сайте еще две статьи, посвященные вопросам питания ДО и ПОСЛЕ занятий скандинавской ходьбой.
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег 
Метки: диета, диета при скандинавской ходьбе, скандинавская ходьба 
Комментариев нет »Скандинавская ходьба: особенности ходьбы по твердой поверхности
23 октября, 2017 Сергей Айдинов Дорогие читатели, данная статья посвящена особенностям скандинавской ходьбы по твердой поверхности (каменистая почва, асфальт, бетон, плитка и т.п.). К сожалению, не всегда у нас есть возможность проводить тренировки на природе в парках, скверах, на лесных тропинках, песчаных пляжах и т.п. Приходится выбирать из того, что есть: асфальтовые дорожки и другие поверхности с твердым покрытием. Конечно, […]
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег Метки: особенности ходьбы по твердой поверхности, скандинавская ходьба Комментариев нет »Техника скандинавской ходьбы: типичные ошибки
17 октября, 2017 Сергей Айдинов Дорогие читатели, скандинавская ходьба для миллионов людей многих стран мира стала одним из популярных видов физической активности. К сожалению, несмотря на ее огромную пользу для здоровья, в нашей стране этому виду ходьбы уделяют недостаточно внимания. И это при том, что для занятий скандинавской ходьбой достаточно иметь только специальные палки и не нужны ни спортивные залы, […]
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег Метки: Техника скандинавской ходьбы, типичные ошибки 4 комментария »