Доброго времени суток, уважаемые читатели! Бег является отличным способом похудеть. Однако надо знать, сколько нужно бегать, чтобы похудеть, то есть с какой скоростью и как долго, чтобы достичь этой цели. Способность избавиться от лишних килограммов также зависит от количества потребляемых калорий и   расходуемых во время бега.