Избыток веса и ожирение – это проблема населения многих стран мира. В настоящей статье рассмотрим основные принципы правильного снижения веса. Масса нашего тела зависит от количества и качества пищи, которую мы потребляем. Избыточный вес и ожирение на 95% связаны с дисбалансом между потребляемой энергией (в виде пищи и питья) и ее затратами.