Доброго времени суток, уважаемые читатели!  Здоровье мужчины зависит от совокупности различных факторов, связанных с работой множества систем организма. В данной статье рассмотрим наиболее часто возникающие проблемы со здоровьем мужчин.

В последнее годы растет ожидаемая продолжительность жизни в России. При этом продолжительность жизни мужчин на десять лет меньше, чем у женщин. Так по итогам 2020 г. она составляет 78,5 лет у женщин, а у мужчин – 68,5. Во всем мире женщины, как правило, живут дольше, чем мужчины. Существует несколько популярных теорий, объясняющих это гендерное неравенство в отношении здоровья – некоторые из них связаны с биологией, а некоторые – с поведением. Средний мужчина меньше внимания уделяет своему здоровью, чем среднестатистическая женщина.

Важно, не только то, как долго мы живем, но не менее важно и само качество жизни. Способность в полной мере наслаждаться жизнью требует вложений времени и усилий в поддержание здоровья и профилактику заболеваний.

Здоровый образ жизни – это не просто отсутствие болезней, а возможность насладиться годами жизни, доступными каждому человеку. Медицинская помощь может помочь организму поддерживать работоспособность с возрастом. По мере старения организма происходит ожидаемое и нормальное физиологическое изменение некоторых гормонов в мужском организме. Появляются проблемы со здоровьем у мужчин.

Проблемы с простатой

Простата (предстательная железа) – уникальный мужской орган, расположенный под мочевым пузырем. Его функция состоит в том, чтобы производить часть семенной жидкости, которая является щелочной, что позволяет продлить срок жизни спермы при попадании ее во влагалище. У простаты также есть непроизвольные мышцы, которые сокращаясь, обеспечивают движение спермы во время эякуляции.

Частью нормального процесса старения мужчин является такое распространенное заболевание, как доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ, увеличенная простата, аденома простаты). Опорожнение мочевого пузыря происходит по уретре (трубчатый орган), которая проходит через предстательную железу. Мужчина с увеличенной предстательной железой (ДГПЖ) часто испытывает трудности с опорожнением мочевого пузыря, потому что уретра сдавливается тканью простаты. Это сжатие уретры мешает мочевому пузырю создавать достаточной давление для преодоления непроходимости (увеличенной простаты). Со временем сам мочевой пузырь начинает ослабевать, что еще больше затрудняет мочеиспускание.

Симптомы аденомы простаты включают:

• частое мочеиспускание;
• срочное мочеиспускание(ощущение необходимости срочного опорожнения мочевого пузыря или риска обмочиться);
• задержка мочеиспускания (затрудненное начало потока мочи);
• напряжение мочи (требуется большее давление для опорожнения мочевого пузыря);
• плохая струя и подтекание мочи.

Лечение аденомы простаты может включать медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство и зависит от сопутствующих заболеваний и тяжести симптомов заболевания.

Тестостерон

Сексуальное здоровье и функции являются важными составляющими здорового образа жизни. Способность участвовать в половом акте зависит от мозга, гормонов, нервов и кровеносных сосудов, снабжающих половой член. Для возникновения эрекции должны работать различные механизмы и контуры обратной связи. Существует множество причин эректильной дисфункции (ЭД, импотенция), в том числе:

• диабет;
• заболевание периферических сосудов;
• травма спинного мозга;
• рассеянный склероз.

Эректильная дисфункция (импотенция) может также являться результатом  осложнения лечения рака простаты, которое может включать хирургическое вмешательство и облучение.

Курение – самостоятельный фактор риска развития импотенции.

Лечение эректильной дисфункции зависит от причины ее возникновения. Она может включать лекарственные препараты (например, тадалафил [Сиалис], силденафил [Виагра] и Варденафил [Левитра, Стаксин], заместительную терапию тестостероном и, для некоторых мужчин, протезы, вводимые в половой член хирургическим путем.

Уровень тестостерона, необходимый для полового созревания, развития мышц и костей в молодом возрасте, постепенно снижается в течение жизни мужчины. Для поддерживания функций организма тестостерон должен быть на определенном уровне.

Наиболее частые проблемы со здоровьем у мужчин

Большинство распространенных заболеваний, которые поражают мужчин, потенциально можно предотвратить, но нужно знать причины их возникновения. Интересно, что наличие одних заболеваний увеличивает вероятность возникновения других. Сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, заболевания периферических сосудов и деменция (слабоумие) имеют одни и те же факторы риска:

• курение;
• высокое артериальное давление;
• высокий уровень холестерина;
• семейная история.

Ниже приведены основные болезни, поражающие мужчин.

1. Болезни сердца

Сердечно-сосудистые заболевания – убийца номер один среди мужчин. Сердце, как и любая другая мышца, нуждается в крови, чтобы снабжать его кислородом и питательными веществами. Потребности сердца обеспечиваются коронарными артериями, которые начинаются у основания аорты и распространяются по всей поверхности сердца, разветвляясь на все участки сердечной мышцы.

Стенокардия

Коронарные артерии подвержены риску сужения из-за накапливания в них отложений холестерина, называемых бляшками. Если артерии достаточно сужаются, кровоснабжение сердечной мышцы может быть нарушено (замедлено), и это замедление кровотока к сердцу вызывает боль или стенокардию. Эту сердечную боль часто называют «ангинальным эквивалентом».

Симптомы стенокардии включают:

• давление в груди с иррадиацией вниз по руке и в нижнюю челюсть;
• одышка;
• потливость;
• расстройство желудка;
• тошнота;
• снижение способности выполнять рутинные действия.

Сердечный приступ (инфаркт миокарда)

Сердечный приступ (инфаркт миокарда) возникает, когда бляшка разрушается, позволяя образоваться сгустку крови (тромбу), который может быть опасным для жизни. Тромб полностью закупоривает артерию, останавливая приток крови к части сердечной мышцы, и эта часть мышцы отмирает (некроз мышечной ткани).

Нарушение сердечного ритма и внезапная остановка сердца

Сердце – это электрический насос, состоящий из сердечной мышцы и клеток, которые вырабатывают и проводят электрические сигналы. Электрическая система сердца контролирует регулярность и частоту сердцебиения. Обычной причиной внезапной остановки сердца является ненормальный сердечный ритм (аритмия), который возникает, когда электрическая система сердца не работает должным образом. Некоторые типы аритмии могут привести к внезапной остановке сердца.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний (а также инсульта и заболеваний периферических сосудов) являются:

• курение;
• высокое артериальное давление;
• высокий уровень холестерина;
• диабет;
• семейный анамнез.

Из всех названных выше факторов только семейный анамнез не может быть взят под контроль, остальные можно контролировать, а значит минимизировать риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Раковые заболевания

Рак легких – убийца номер один среди онкологических заболеваний у мужчин. В 90% случаев причиной рака легких является курение. Бросить курить труднее, чем избавиться от многих других зависимостей никотина. Так табак в его различных формах, включая бездымный или жевательный табак, связан с множеством других видов рака, включая рак рта, горла и гортани.

Рак простаты поражает предстательную железу. Рак простаты является наиболее распространенным раком среди мужчин и является болезнью старения и редко встречается у мужчин моложе 50 лет. Часто рак предстательной железы протекает бессимптомно и диагностируется с помощью обычных скрининговых тестов, включая ректальное обследование простаты и анализ крови на ПСА (простатспецифический антиген). Частота излечения рака простаты возросла с тех пор, как началось широкое использование тестирования ПСА.

Рак толстой и прямой кишки связан с раком простаты как второй по частоте причиной смерти от рака у мужчин. На ранних стадиях рака прямой и толстой кишки симптомов мало, поэтому диагноз часто ставится путем регулярного скрининга кала на наличие скрытой крови (кровь, которая не видна невооруженным глазом, но может быть обнаружена путем анализа образца стула) и прохождения скрининговой колоноскопии. Рак толстой кишки можно почти полностью предотвратить при  своевременном  колоноскопическом обследовании.

Рак яичек в России составляет примерно 1200 человек в год. Обычно он встречается у молодых мужчин (в возрасте от 15 до 39). Мужчины могут своевременно обнаружить это заболевание, регулярно проводя самостоятельное обследование яичек и сообщая своему врачу о любых аномалиях или симптомах яичек (опухоли, отеки, боли).

Здоровый образ жизни снижает потенциальный риск развития рака. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от токсинов в окружающей среде (включая курение и пассивное курение) – это позитивные изменения в образе жизни, которые средний человек может контролировать в течение своей жизни.

3. Травмы

Несчастные случаи случаются, и ключом к минимизации риска смерти является здравый смысл и избегание потенциально опасных ситуаций.

• Простые действия, такие как пристегивание ремня безопасности в автомобиле, ношение шлема при езде на велосипеде, лыжах, скейтборде или других занятиях, где могут произойти травмы головы, помогают снизить риск смерти в результате несчастного случая.
• Вождение в состоянии алкогольногоили наркотического опьянения недопустимо и создает опасную ситуацию не только для водителя, но и для окружающих. Сюда можно отнести не только алкоголь, но и лекарства, которые могут вызывать седативный эффект, в том числе лекарства от простуды и сна, отпускаемые без рецепта. Сюда также входит вождение в состоянии усталости или сонливости. Недопустимо использование сотового телефона без технических устройств, позволяющих вести переговоры без использования рук при вождении.
• Большинство несчастных случаев происходит дома, и регулярная профилактикаможет помочь уменьшить их количество.

4. Инсульт (нарушение мозгового кровообращения)

Инсульт (нарушение мозгового кровообращения) возникает, когда нарушается кровоснабжение части мозга, в результате чего клетки мозга погибают. Кровоток может быть нарушен различными путями. Это может произойти из-за прекращения кровоснабжения (ишемия) или из-за кровотечения в головном мозге (кровоизлияние). Ишемический инсульт возникает из-за множества причин, включая постепенное сужение кровеносных сосудов в головном мозге, холестериновая бляшка, которая может оторваться в сонной артерии на шее, или сгусток крови (тромб), который эмболизирует (или перемещается) из сердца.

Факторы риска инсульта такие же, как и для сердечных заболеваний: курение, высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина и семейный анамнез.

ТИА (транзиторная ишемическая атака, микроинсульт) – это инсульт, который обычно быстро проходит. У человека развиваются симптомы, похожие на инсульт (слабость с одной стороны тела или лица, потеря зрения, затрудненная речь), но они проходят спонтанно в течение нескольких минут или часов. Эту ситуацию ни в коем случае нельзя игнорировать, поскольку это серьезный предупреждающий знак о возможном инсульте.

5. Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)

Эмфизема и хронический бронхит – это два типа хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), и оба они чаще всего вызваны курением. Из-за токсинов, содержащихся в дыме, ткань легких повреждается и теряет способность переносить кислород из вдыхаемого воздуха в кровоток. Симптомы ХОБЛ включают одышку и хрипы. ХОБЛ увеличивает риск легочной инфекции, включая пневмонию.

6. Диабет

Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы помочь клеткам использовать глюкозу для получения энергии. Диабет описывает ситуацию, когда функция инсулина в организме нарушена.

• Диабет 1 типаобычно возникает у людей моложе 40 лет, когда иммунная система организма разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин.
• От 90 до 95% страдают диабетом 2 типа.

Плохо контролируемый диабет повышает уровень сахара в крови и в долгосрочной перспективе поражает мелкие кровеносные сосуды в организме, что может привести к полиорганной недостаточности. Плохо контролируемый диабет может вызвать сосудистые заболевания, приводящие к сердечным приступам, инсультам, ампутации конечностей, почечной недостаточности, слепоте и повреждению нервов (диабетическая невропатия).

Профилактика и контроль диабета включают в себя сбалансированное питание, поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения и поддержание активности.

7. Грипп и пневмония

Здоровый образ жизни и здоровое тело создают сильную иммунную систему, которая может бороться с распространенными инфекциями, такими как грипп. Важно следовать рекомендациям общественного здравоохранения по плановой иммунизации, чтобы снизить риск заражения гриппом и его осложнений, таких как пневмония. Однако пневмония не ограничивается только вирусными причинами. Многие исследователи считают, что бактериальная пневмония наряду с гриппом является одной из основных причин смерти мужчин. К счастью, пневмококковая вакцина доказала свою эффективность в предотвращении одной из наиболее распространенных бактериальных причин пневмонии – Streptococcus pneumoniae.

8. Самоубийство

Мысли о причинении себе вреда ненормальны. Они не должны игнорироваться самим мужчиной, семьей или друзьями и должны рассматриваться как чрезвычайная ситуация. Депрессия может стать непреодолимой и потенциально опасной для жизни. Мужчины, страдающие депрессией, могут достаточно хорошо функционировать в повседневной жизни и неохотно обращаться за помощью. Чтобы, наконец, убедить мужчину согласиться на получение медицинской, психологической и консультативной помощи, может потребоваться кризисная ситуация.

Симптомы депрессии могут быть незаметными и проявляться медленно. Они могут включать:

• трудности с концентрациейвнимания или завершением начатых дел;
• недостаток энергии;
• недостаток сна или слишком долгий сон;
• изменение аппетита (одни перестают есть, в то время как другие переедают);
• чувство безнадежности или никчемности;
• чрезмерная грусть или чувство пустоты;
• мысли о самоубийствеили членовредительстве.

9. Заболевание почек

Почки фильтруют загрязнения из крови и выводят их с мочой. Они также важны для поддержания баланса электролитов в крови. Даже у здоровых людей старение постепенно снижает эффективность функции почек. Почечная недостаточность часто является результатом многих лет плохо контролируемого высокого артериального давления и диабета.

10. Болезнь Альцгеймера

Деменция (слабоумие) и болезнь Альцгеймера описывают постепенную потерю когнитивных и интеллектуальных способностей, включая речь, внимание, память и решение проблем у здорового человека.

Рекомендации по снижению риска развития деменции включают в себя отказ от курения и контроль артериального давления, высокого уровня холестерина и диабета. Физическая и умственная подготовка, сохранение социальной активности могут помочь предотвратить деменцию. Травма головы может также стать причиной посттравматической деменции. Болезнь Альцгеймера и деменция не являются прямыми причинами смерти, но они затрудняют выявление и лечение осложнений, которые могут привести к смерти.

Как оставаться здоровым

Активное отношение к своему здоровью является важной отправной точкой в поддержании здоровья. Некоторые шаги очевидны, но человеку может потребоваться помощь, чтобы сделать первый шаг. Способность осознавать, что здоровый образ жизни – это обязательство на всю жизнь, является важным ключом к долголетию. Никто не идеален, и конечная цель – иметь больше хороших привычек, чем плохих. Неудача в достижении цели не дает права на прекращение попыток. Хорошие дела в один прекрасный день – не повод для заблуждения в следующем дне.

Вот контрольный список для продвижения здорового образа жизни:

• не курите;
• поддерживайте здоровый вес;
• ежедневно занимайтесь физическими упражнениями;
• правильно питайтесь;
• контролируйте артериальное давление, диабет и уровень холестерина;
• получайте плановую медицинскую помощь и медицинские осмотры;
• пройдите рекомендованные обследования на рак простаты и толстой кишки;
• выполняйте обычные домашние осмотры яичек;
• сохраняйте умственную активность;
• поддерживайте тесные отношения с кругом друзей;
• обращайтесь за помощью, если у вас появились симптомы депрессии.

Теперь, когда вы знаете о 10 основных рисках для здоровья, с которыми могут столкнуться мужчины, следующим шагом будет изменение своих привычек и принятие активных мер в отношении своего здоровья.

Чтобы больше узнать о здоровье мужчины вы можете выбрать интересующую вас тему во вкладке «Карта сайта» (левый верхний угол).

 

Здоровья Вам, друзья!

 

С уважением, Сергей Айдинов