Архивы рубрики ‘Питание и здоровье’

Виды углеводов: польза и последствия от их употребления

Дорогие читатели, в этой статье мы подробно рассмотрим виды углеводов,  их пользу, последствия от их употребления для нашего здоровья и как сделать их правильный выбор. Углеводы – важная составная часть нашего ежедневного рациона. Они являются одним из основных источников энергии для организма и важной частью любой здоровой диеты. Около половины ежедневных калорий мы получаем именно за […]

Польза коричневого риса

Дорогие читатели, в данной статье мы рассмотрим, в чем заключается польза коричневого риса, особенности его хранения, приготовления и другие вопросы. Во многих национальных кухнях  мира широко используется белый рис. И это, несмотря на то, что в процессе измельчения (шлифования)  белого риса значительно снижается его пищевая ценность.

Китайское исследование на практике – отзыв о книге

В данной статье я представляю отзыв на книгу доктора медицинских наук Томаса Кэмпбелла «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни». По сути, эта книга является продолжением бестселлера «Китайское исследование», вышедшей в 2005 году. Она была написана Колином Кэмпбеллом в соавторстве с его сыном Томасом Кэмпбеллом. Книга явилась результатом многолетних исследований. В ней […]

Влияние питания на здоровье

Обычно мы мало задумываемся над тем, как мы питаемся, каково влияние питания на здоровье. Прием пищи мы воспринимаем как своеобразный вынужденный, но необходимый  ритуал, который позволяет нам утолить голод. При этом мы стараемся не просто его утолить, а по возможности сытно и вкусно поесть, не задумываясь о последствиях. Ведь многие наши болезни – это рукотворные […]

Return to Top ▲Return to Top ▲