Архивы рубрики ‘Ходьба и бег’

Техника скандинавской ходьбы: типичные ошибки

Дорогие читатели, скандинавская ходьба для миллионов людей многих стран мира стала одним из популярных видов физической активности. К сожалению, несмотря на ее огромную пользу для здоровья, в нашей стране этому виду ходьбы уделяют недостаточно внимания. И это при том, что для занятий скандинавской ходьбой достаточно иметь только специальные палки и не нужны ни спортивные залы, […]

Польза скандинавской ходьбы для контроля артериального давления

Дорогие читатели, в данной статье мы поговорим о пользе скандинавской ходьбы для контроля артериального давления. Эта статья своего рода продолжение статьи «Скандинавская ходьба и гипертония». Высокое артериальное давление или артериальная гипертензия (гипертония), часто называют «тихим убийцей», потому что болезнь развивается бессимптомно и большинство больных могут не подозревать об этом, пока не наступает инсульт или сердечный […]

Польза ходьбы

Простая и естественная ходьба является отличным способом улучшить или сохранить общее состояние здоровья. Она не требует каких-либо особых инструкций или навыков. Ходьба может быть как скромной формой физической активности, так и олимпийским видом спорта, требующим достаточного высокого мастерства. Можно ходить в одиночку для уединения или с друзьями для общения. Ходьба позволяет получить пользу от умеренной нагрузки с […]

Скандинавская ходьба для пожилых

Дорогие читатели, меня часто спрашивают посетители сайта в чем заключается польза скандинавской ходьбы для пожилых людей. Отвечаю на эти просьбы. Пожилые люди являются наиболее быстрорастущей частью мирового населения. С  возрастом происходят возрастные изменения, снижается физическая активность, приходит множество острых и хронических заболеваний, оказывающих серьезное влияние на качество жизни. Что можно предложить пожилым людям в данной ситуации? […]

Return to Top ▲Return to Top ▲