Дорогие читатели, данная статья посвящена особенностям скандинавской ходьбы по твердой поверхности (каменистая почва, асфальт, бетон, плитка и т.п.). К сожалению, не всегда у нас есть возможность проводить тренировки на природе в парках, скверах, на лесных тропинках, песчаных пляжах и т.п. Приходится выбирать из того, что есть: асфальтовые дорожки и другие поверхности с твердым покрытием. Конечно, […]
Архивы рубрики ‘Ходьба и бег’
Скандинавская ходьба: особенности ходьбы по твердой поверхности
23 октября, 2017 
Сергей Айдинов 
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег 
Метки: особенности ходьбы по твердой поверхности, скандинавская ходьба 
Комментариев нет »Техника скандинавской ходьбы: типичные ошибки
17 октября, 2017 Сергей Айдинов Дорогие читатели, скандинавская ходьба для миллионов людей многих стран мира стала одним из популярных видов физической активности. К сожалению, несмотря на ее огромную пользу для здоровья, в нашей стране этому виду ходьбы уделяют недостаточно внимания. И это при том, что для занятий скандинавской ходьбой достаточно иметь только специальные палки и не нужны ни спортивные залы, […]
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег Метки: Техника скандинавской ходьбы, типичные ошибки 4 комментария »Польза скандинавской ходьбы для контроля артериального давления
3 сентября, 2017 Сергей Айдинов Дорогие читатели, в данной статье мы поговорим о пользе скандинавской ходьбы для контроля артериального давления. Эта статья своего рода продолжение статьи «Скандинавская ходьба и гипертония». Высокое артериальное давление или артериальная гипертензия (гипертония), часто называют «тихим убийцей», потому что болезнь развивается бессимптомно и большинство больных могут не подозревать об этом, пока не наступает инсульт или сердечный […]
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег Метки: артериальное давление, польза скандинавской ходьбы, скандинавская ходьба 2 комментария »Польза ходьбы
9 марта, 2016 Сергей Айдинов Простая и естественная ходьба является отличным способом улучшить или сохранить общее состояние здоровья. Она не требует каких-либо особых инструкций или навыков. Ходьба может быть как скромной формой физической активности, так и олимпийским видом спорта, требующим достаточного высокого мастерства. Можно ходить в одиночку для уединения или с друзьями для общения. Ходьба позволяет получить пользу от умеренной нагрузки с […]
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег Метки: быстрая ходьба, Польза ходьбы, ускоренная ходьба, ходба 2 комментария »