Каждый день на работе, в семье, в межличностных отношениях у вас возникают какие-то проблемы. Кажется, что никогда не выйти из полосы проблем, вызывающих стресс. Какие методы управления стрессом существуют? Оказывается их достаточно много. Даже, если вы просто осознаете, что контролируете свою жизнь, то это уже основа для управления стрессом.
Архивы за месяц Февраль, 2012
Методы управления стрессом
21 февраля, 2012 
Сергей Айдинов 
Опубликовано в рубрике Стресс и здоровье 
Метки: методу управления стрессом, стресс, управление стрессом 
Комментариев нет »Стресс и здоровье
18 февраля, 2012 Сергей Айдинов Очень часто, говоря о стрессе, мы придаем отрицательный оттенок данному явлению. Но так ли это на самом деле? Вреден ли стресс для нашего здоровья? Как сочетаются стресс и здоровье? Давайте попробуем разобраться. Само понятие «стресс» (от англ. stress – напряжение, давление) было введено в физиологию и психологию американским психофизиологом Уолтером Кенноном в его классических трудах […]
Техника скандинавской ходьбы
9 февраля, 2012 Сергей Айдинов Дорогие читатели, это моя первая статья, которая посвящена такому виду физической активности как скандинавская ходьба (северная, финская). Надеюсь не последняя. В статье «Шаги к здоровью» мы рассмотрели пользу обычных пеших прогулок для нашего здоровья. Мы продолжим говорить о пользе ходьбы и расскажем о такой экзотической ее разновидности как скандинавская ходьба с палками. Рассмотрим в чем заключается […]
Опубликовано в рубрике Ходьба и бег Метки: польза скандинавской ходьбы, скандинавская ходьба, Техника скандинавской ходьбы 272 комментария »Влияние питания на здоровье
7 февраля, 2012 Сергей Айдинов Обычно мы мало задумываемся над тем, как мы питаемся, каково влияние питания на здоровье. Прием пищи мы воспринимаем как своеобразный вынужденный, но необходимый ритуал, который позволяет нам утолить голод. При этом мы стараемся не просто его утолить, а по возможности сытно и вкусно поесть, не задумываясь о последствиях. Ведь многие наши болезни – это рукотворные […]
Опубликовано в рубрике Питание и здоровье Метки: белки, витамины, влияние питания на здоровье, жиры, клетчатка, минеральные вещества, углеводы Комментариев нет »