Польза яблочного уксуса для здоровья

Польза яблочного уксусаДорогие читатели, в данной статье мы поговорим о пользе яблочного уксуса для здоровья. В лечебных целях его используют уже не одно тысячелетие. В последнее время он приобрел большую известность и признание, благодаря рецепту приготовления яблочного уксуса, предложенного доктором Д.С. Джарвисом. О целебных свойствах яблочного уксуса писали авторитетные диетологи Р.Д. Поуп, Патриция Брэгг и Н.В. Уокер. Они считали его богатейшим источником различных витаминов и микроэлементов.

Он богат такими минеральными веществами, как калий, фосфор, кальций, магний и медь, а также витаминами А, В1, В2, В6, С и Е, биофлавоноидами и пектином. Кроме того, в связи с содержанием в нем уксусной кислоты, яблочный уксус помогает организму поглощать необходимые минералы из пищи, которую вы едите.

Яблочный уксус является одним из видов уксуса, приготовленного из яблок, и имеет характерный янтарный цвет. Он используется в различных пищевых продуктах и препаратах, таких как приправы для салатов, маринадов, солений и пищевых консервантов. Яблочный уксус является очень эффективным природным средством для решения многих проблем со здоровьем.

Рассмотрим, в чем же польза яблочного уксуса для здоровья. Для достижения лучших результатов лучше использовать органический, сырой, нефильтрованный яблочный уксус.

1. Контроль сахара в крови

Наш организм для управления уровнем сахара в крови вырабатывает инсулин. Антигликемический эффект яблочного уксуса позволяет улучшить чувствительность к инсулину.

Люди, у которых наблюдается резистентность (устойчивость, невосприимчивость) к инсулину, должны получать яблочный уксус с каждым приемом пищи. Смешайте одну чайную ложку яблочного уксуса с одним стаканом фильтрованной воды. Пейте это три раза в день для стабилизации скорости пищеварения вашего желудка. В свою очередь, это увеличит время, в течение которого организм должен обрабатывать новые сахара и держать уровень сахара в крови более стабильным.

2. Отбеливает зубы

Если вас смущает, что у вас желтые зубы, яблочный уксус является дешевым и простым способом восстановления естественного отбеливания ваших зубов. Яблочный уксус помогает удалить пятна и убивает бактерии в полости рта и десен.

Все, что вам нужно сделать, это полоскать рот каждое утро яблочным уксусом, а затем почистить зубы, как обычно. Регулярное употребление яблок также помогает чистить зубы как зубная щетка.

3. Лечит запор

Яблочный уксус содержит растворимое в воде волокно пектин, которое способствует дефекации. Это делает его отличным естественным средством для лечения запоров.

Добавьте две столовые ложки яблочного уксуса на стакан воды и пейте его три раза в день. Дополнительно вы можете добавить в смесь яблочный или виноградный сок, чтобы сделать его более приемлемым для питья.

4. Способствует потере веса

Регулярное потребление сырого, нефильтрованного яблочного уксуса также может способствовать потере веса. Яблочный уксус является хорошим источником уксусной кислоты, которая предотвращает накопление жира в организме и некоторых жиров в печени. Кроме того, он может активировать определенные гены, участвующие в разрушении жиров.

Кроме того, яблочный уксус помогает организму усваивать питательные вещества из пищи, которую вы едите, улучшает иммунитет и увеличивает метаболизм.

Исследования показали, что тучные люди, ежедневно потреблявшие яблочный уксус в течение 12 недель, получили существенное снижение массы тела, абдоминального жира (жира в брюшной полости), окружности талии. 

Смешайте 1-2 чайные ложки яблочного уксуса в стакане воды. Пейте два раза в день, утром и вечером.

Хоть яблочный уксус дает некоторые преимущества с точки зрения потери веса, вы не должны игнорировать важность физических упражнений и здорового питания.

5. Сохраняет волосы блестящими и здоровыми

Яблочный уксус может быть полезен также для ваших волос. Раствор яблочного уксуса и воды, смешанные в равных пропорциях, является замечательным натуральным кондиционером для волос. Он помогает питать волосы, придавая им блеск и мягкую текстуру.

Он также эффективен, как домашнее средство от перхоти. Яблочный уксус уничтожает грибок, который вызывает появление перхоти и восстанавливает естественный уровень рН баланс кожи головы.

Для лечения перхоти, нанесите смесь 50/50 воды и яблочного уксуса на кожу головы, помассируйте кожу головы в течение нескольких минут, оставьте на 15-60 минут, а затем смойте прохладной водой. Выполняйте эту процедуру 1-2 раза в неделю.

6. Улучшает состояние кожи

Яблочный уксус действует как прекрасное природное вяжущее средство и помогает контролировать уровень рН кожи. Он может помочь вылечить угревую сыпь (акне) и уменьшить морщины. Для пятен яблочный уксус является хорошим вяжущим средством. Смочите ватный тампон в разбавленном яблочном уксусе и промокните им пятна, чтобы высушить их и помочь им исцелиться.

Для того, чтобы свести к минимуму появление морщин и тонких линий, смочите ватным тампоном в разбавленном яблочном уксусе и нанесите его на области, которые вы хотите обработать. Это поможет немного подтянуть и разгладить вашу кожу.

Для использования в качестве тоника, смешайте полстакана яблочного уксуса со стаканом воды, и нанесите его на все лицо. Регулярное использование данного раствора поможет поддерживать баланс рН вашей кожи и предотвратить различные виды кожных инфекций.

7. Помогает бороться с судорогами в ногах

Многие люди страдают от болезненных судорог ног в ночное время. О причинах их возникновения и о том, как от них избавиться, можно почитать здесь.

Богатый минеральный состав яблочного уксуса помогает снизить боль, а также частоту и интенсивность судорог.

Когда происходят спазмы, просто выпейте немного яблочного уксуса, разбавленного в стакане теплой воды. В течение нескольких минут судороги уменьшатся. Можно также добавить две столовые ложки яблочного уксуса и немного меда в стакан воды и медленно пить эту смесь.

8. Лечит простуду и кашель

Яблочный уксус является хорошим средством для лечения простуды, кашля и болей в горле. Смешайте по одной чайной ложке яблочного уксуса и меда в теплой воде. Дополнительно к этой смеси можно добавить некоторое количество растертого имбиря, который усилит его лечебные свойства. Пейте по одной чайной ложке этой смеси три раза в день для освобождения от кашля и заложенности носа.

9. Борется с инфекцией

Антисептические свойства яблочного уксуса делают его эффективным против бактериальных и грибковых инфекций. Это, например, полезно при лечении инфекций уха, мочевого пузыря, кандидоза (молочницы).

При воспалении уха, промойте ухо разбавленным яблочным уксусом. При инфекции мочевого пузыря или кандидозе пейте на ночь стакан теплой воды с разбавленной в ней чайной ложкой яблочного уксуса пока не улучшатся симптомы.

10. Снижает уровень холестерина в крови

Исследования показали, что яблочный уксус может помочь улучшить липидный профиль вашей крови. Он уменьшает уровень триглицеридов и «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) и в то же время повышает уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности). Это особенно важно для лечения или профилактики осложнений, возникающих в результате диабета. Дополнительно о холестерине и триглицеридах можно почитать в следующих статьях «Холестерин. Как поднять уровень хорошего холестерина» и «Триглицериды и ваше здоровье».

11. Облегчает боли при артрите

Дискомфорт и беспокойства из-за симптомов артрита, такие как опухшие пальцы, воспаление суставов, скованность и боль, могут быть уменьшены с помощью яблочного уксуса.

Он обладает противовоспалительными и щелочеобразующими свойствами, которые помогают обеспечить комфорт, уменьшая боль и скованность в суставах.

Смешайте по 1 столовой ложке яблочный уксус и мед в стакане теплой воды. Добавьте щепотку корицы. Пейте смесь 1-2 раза в день по мере необходимости.

 Для наружного применения разведите яблочный уксус с равным количеством теплой воды. Смочите в ней чистую ткань и приложите его к болезненному суставу. Закрепите ее бинтом и оставьте на несколько часов. Выполняйте это действие 2-3 раза в день по мере необходимости.

12. Сохраняет здоровье пищеварительной системы

Правильное пищеварение имеет большое значение для поддержания здоровья. Яблочный уксус является хорошим средством для поддержания здоровой пищеварительной системы.

Хотя яблочный уксус является кислотой, но он имеет и эффект подщелачивания в организме, что очень важно для правильного пищеварения.

Это тонизирующее средство также помогает справиться с такими проблемами пищеварения, как расстройство желудка, газы, вздутие живота, боли в желудке и изжога.

Смешайте 1-2 чайные ложки яблочного уксуса в стакане воды. Пейте за 15-20 минут до еды.

13. Снимает головные боли

Есть ли у вас мигрень, гайморит или головная боль напряжения, яблочный уксус помогает снять пульсирующую боль, которую вы испытываете.

Яблочный уксус помогает сбалансировать уровень рН в организме и способствует детоксикации. Кроме того, он обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить боль.

Добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса на стакан воды и пейте для уменьшения головной боли.

Для наружного применения, смочите ткань в яблочном уксусе, отожмите лишнюю жидкость. Подержите ткань на голове в течение 10 минут, чтобы бороться с головной болью.

14. Помогает при варикозном расширении вен

Официальная медицина предлагает различные методы лечения варикозного расширения вен, вплоть до операции. Мы же в данной статье рассмотрим использование яблочного уксуса для уменьшения варикозных узлов, а в отдельных случаях и полного избавления от них.

Намочите ватный тампон яблочным уксусом и протрите проблемные участки перед сном. Продолжительность лечения до 4 месяцев.

15. Использование для снижения температуры тела

Для снижения высокой температуры тела взрослых и детей можно безопасно использовать яблочный уксус. В этом случае необходимо яблочный уксус пополам разбавить водой и раствором протереть тело. Можно на лоб положить хлопчатобумажную ткань, намоченную в растворе.

Польза яблочного уксуса для здоровья на этом не заканчивается. Это лишь не многие из возможных применений этого недорого, но очень полезного ингредиента. Его можно купить в магазине, но все-таки лучше приготовить самим в домашних условиях и быть уверенным в его качестве.

 Здоровья вам, друзья!

 С уважением, Сергей Айдинов

Не забудьте поделиться статьей в социальных сетях!

Пожалуйста, оставьте Ваш комментарий. Спасибо!

Return to Top ▲Return to Top ▲