Доброго времени суток, уважаемые читатели! Некоторые факторы образа жизни негативно влияют на общее состояние здоровья, а также увеличивают риск развития хронического простатита/синдрома хронической тазовой боли (ХП/СХТБ). К ним можно отнести нездоровое питание, вредные привычки и даже наши отношения и сексуальные привычки. Положительные факторы образа жизни включают в себя здоровое питание, соблюдение режима сна, регулярные физические упражнения и поддержание гидратации организма.
Такие негативные факторы образа жизни, как малоподвижный образ жизни, употребление алкоголя, курение, недостаток отдыха и нарушение сна снижают иммунитет и делают организм восприимчивым к инфекциям.
Несмотря на полезность физических нагрузок, некоторые виды физической деятельности и занятия спортом могут привести к травмам, в том числе и в тазовой области. Существует целый ряд различных видов травм таза, которые могут вызвать синдром хронической тазовой боли (СХТБ). Примерами могут быть:
- спортивные травмы (например, удар мячом, удар хоккейной клюшкой или шайбой в область паха, удар в пах при занятиях карате);
- длительная езда на велосипеде, мотоцикле или лошади;
- травмы при автомобильной или велосипедной аварии;
- производственный травматизм;
- введение медицинского устройства, такого как катетер, или хирургическое вмешательство в области паха, таза или предстательной железы (например, биопсия предстательной железы или вазэктомия).
Количество и тип секса также могут вызвать хронический простатит, и даже бактериальный простатит. Приобретение заболеваний, передающихся половым путем, от незащищенного секса и бактерий от анального секса без презерватива может привести к хроническим проблемам с простатой (предстательной железой). Тем не менее, частота секса, также является важным фактором. О пользе секса и сексуальной активности можно почитать здесь. Важно эякулировать каждую неделю, чтобы очистить простату от токсинов.
Наиболее распространенными причинами ХП/СХТБ являются стресс и хроническое напряжение. Около половины всех мужчин с хроническим простатитом имеют симптомы, связанные с расстройством тазового дна или хроническим напряжением.
Мужчины, испытывающие сильный стресс на работе и/или дома, в 1,2-1,5 раза чаще страдают от простатита по сравнению с мужчинами, которые живут без стресса. Исследования показывают, что уровень испытываемого стресса может влиять на уровень боли, которую вы чувствуете. Чем выше стрессовая ситуация, тем больше боли вы ощущаете. Это означает, что стресс может не только вызвать напряжение и боль от простатита, но также и то, что стресс может ухудшить ваше восприятие этой боли.
Такие факторы окружающей среды, как химические вещества и пищевые добавки, могут быть возможной причиной хронического простатита/синдрома хронической тазовой боли (ХП/СХТБ). Химические вещества и пищевые добавки в организм могут попасть при употреблении рафинированных и обработанных продуктов. Химические вещества и пищевые добавки могут быть вредны как для простаты, так и для общего здоровья. Даже свежие продукты могут содержать остатки пестицидов.
Бисфенол-А (BPA) является химическим веществом, которое используется в производстве поликарбонатных пластмасс и эпоксидных смол. Даже если BPA не добавляется непосредственно в пищу специально, BPA можно определить как пищевую добавку, потому что она может выщелачиваться в пищу из банок, пластиковых упаковок и контейнеров для пищевых продуктов. Насколько это возможно, лучше всего избегать контакта пластика с пищей и питьем.
Другие химические вещества, которые могут способствовать развитию простатита и других проблем со здоровьем у мужчин, включают туалетные принадлежности и бытовые чистящие средства.
Поскольку боль от простатита и другие симптомы могут быть настолько неприятными и стрессовыми, очень важно иметь адекватную социальную поддержку. Если у вас нет партнерши, члена семьи или друга, с которым вы можете поговорить, найдите несколько групп поддержки или людей, которые могут иметь отношение к вам и тому, что вы переживаете, даже если вы найдете их в онлайн-группах поддержки. Вам не нужно проходить через хронический простатит в одиночку. Многие мужчины испытывают симптомы простатита в определенный момент своей жизни, и общение с другими мужчинами может помочь вам увидеть, что вы не одиноки.
Ваш врач может помочь вам определить, какие методы лечения могут быть эффективными при ваших симптомах простатита. Могут использоваться различные естественные методы лечения простатита, такие как фитотерапия, изменение рациона питания и отказ от продуктов, которые негативно влияют на простату. Существует также целый ряд альтернативных методов лечения простатита.
Альтернативные методы лечения, которые могут помочь облегчить боли в области тазового дна, включают:
- терапия высвобождения триггерной точки;
- физиотерапия;
- сидячие ванны;
- когнитивно-поведенческая терапия;
- иглоукалывание;
- реабилитация тазового дна;
- стратегии управления стрессом, такие как медитация, йога и тай-чи;
- биологическая обратная связь;
- физические упражнения.
В статье рассмотрен как нездоровый образ жизни вызывает простатит. Приведены негативные факторы, увеличивающие риск развития хронического простатита/синдрома хронической тазовой боли (ХП/СХТБ).
Здоровья Вам, друзья!
С уважением, Сергей Айдинов