Доброго времени суток, дорогие читатели! Среди многих факторов, негативно влияющих на воспаление предстательной железы (простатит), можно назвать выбор продуктов питания и напитков. Вещества, присутствующие в пище, участвуют в биохимических процессах, постоянно происходящих в организме. Поэтому следует избегать продуктов, которые могут оказать негативное влияние на здоровье вашей простаты.

Конечно, избегание этих предметов не вылечит ваш простатит. Исследования показали, что мужчины с простатитом больше всего страдают от пяти нижеприведенных продуктов питания и напитков, и что устранение или их значительное ограничение может облегчить симптомы простатита.

Алкоголь может раздражать мочевой пузырь

Любой алкогольный напиток, содержащий более 3,2% алкоголя, может раздражать мочевой пузырь, что, в свою очередь, может вызвать больший дискомфорт или боль при простатите. Поскольку 3,2% – это очень низкое содержание алкоголя, то это практически исключает употребление большинства доступных алкогольных напитков, поэтому будет  разумным отказаться от алкоголя, если у вас простатит.

Возможной заменой алкоголя может быть цитрусовый сок. Проведенное исследование показало, что употребление цитрусового сока связано с 50-процентным снижением вероятности прогрессирования симптомов нижних мочевых путей. Вы можете попробовать свежий натуральный апельсиновый сок с минеральной водой.

Кофе может увеличить частоту мочеиспускания

Хотя было доказано, что кофе полезен для здоровья, мужчинам с простатитом лучше всего избегать этого популярного напитка. Кофе с кофеином может раздражать мочевыводящие пути, в том числе мочевой пузырь, и повышать частоту и срочность мочеиспускания. Кофеин также может раздражать стенки мочевого пузыря, вызывая воспаление и дискомфорт. Мужчины, склонные к инфекциям мочевыводящих путей, особенно чувствительны к дискомфорту и болям в мочевом пузыре. Хотя кофе без кофеина практически исключает присутствие кофеина, кофе по-прежнему содержит различные кислоты, которые могут раздражать мочевые пути.

Иногда можно выпить чашку кофе без кофеина, но все же лучше употреблять цикориевую и/или зерновую альтернативу «кофе».

Острая пища может усугубить симптомы простатита

Основным ингредиентом продуктов этой категории является капсаицин, вещество, содержащееся в перце чили (Capsicum frutescens), которое ассоциируется с такими расстройствами, как интерстициальный цистит (болезненное состояние мочевого пузыря) и синдром раздраженного кишечника. Разновидностями перца с высоким содержанием капсаицина являются кайенский перец, острый перец табаско, а также зеленый или красный перец чили.

Если у вас простатит, лучше избегать продуктов и приправ, содержащих капсаицин, таких как соус табаско и сами упомянутые перцы.

Чай усиливает симптомы простатита

Черный чай, как правило, содержит меньше кофеина, чем кофе, но вы все равно можете испытать эффекты, аналогичные тем, которые дает чашка кофе. Если вы пьете чай, выбирайте чай без кофеина, предпочтительно зеленый или белый. Еще лучше выбрать травяной чай, такой как гибискус или травяные чаи, которые могут помочь улучшить кровообращение, включая гинкго билоба, имбирь и чернику.

Пшеница и глютен могут вызвать воспаление

Непереносимость или аллергия на пшеницу и белок (глютен) могут быть серьезной проблемой для мужчин, страдающих простатитом. Пшеница и глютен, содержащиеся в некоторых распространенных злаках, у отдельных людей могут вызывать воспаление, поэтому стоит на некоторое время отказаться от продуктов, содержащих пшеницу и/или глютен, чтобы посмотреть, улучшатся ли ваши симптомы.

Пшеница содержится во многих распространенных продуктах, но названия на наклейках ингредиентов могут обмануть вас. Например, несколько других названий, которые могут скрывать присутствие пшеницы, включают булгур, фарину, муку Грэма, камут, манную крупу и полбу. Если вы также хотите исключить глютен из своего рациона, то можете добавить в список ингредиентов, которых следует избегать, ячмень, овес, рожь и тритикале.

Таким образом, избегание продуктов и напитком, рассмотренных в статье позволит вам избежать их негативного влияния на здоровье простаты.

На сайте в архиве рубрики «Простата» вы можете найти несколько статей, посвященных предстательной железе.

Здоровья Вам, друзья!

С уважением, Сергей Айдинов