Каждый в состоянии уменьшить воздействие стресса в момент его происхождения. С практикой вы сможете научиться распознавать стресс и держать его под своим контролем. Обучение быстрому снятию стресса не произойдет в одночасье. Как и любое искусство, оно требует времени, самоисследования и, прежде всего, практики. Итак, как быстро снять стресс?
Архивы рубрики ‘Стресс и здоровье’
Как быстро снять стресс
3 марта, 2012 
Сергей Айдинов 
Опубликовано в рубрике Стресс и здоровье 
Метки: быстрое снятие стресса, как быстро снять стресс, стресс 
4 комментария »Хочу стать лучше
28 февраля, 2012 Сергей Айдинов Полагаю, что у каждого из нас есть причины быть недовольным собой. А это может стать питательной средой для возникновения стресса. Причем у каждого эти причины свои. Это могут быть лень, скованность при разговоре с собеседником, обидчивость, тревожность, вспыльчивость, занудство, медлительность, пассивность, невыдержанность,
Опубликовано в рубрике Стресс и здоровье Метки: нлп, релаксация, стресс, хочу стать лучше 2 комментария »Стресс и релаксация
26 февраля, 2012 Сергей Айдинов Для многих из нас отдых перед телевизором, дополнительный сон в выходные дни, рыбалка, прогулка, отпуск, которые раньше вполне удовлетворяли нас, сегодня уже явно не достаточны для компенсации наших ежедневных нагрузок. Известно, что предпосылками для физического и психического отдыха является полный покой, который является самым эффективным средством для устранения напряжений. Достичь полного покоя можно путем глубокого […]
Опубликовано в рубрике Стресс и здоровье Метки: релаксация, стресс, стресс и релаксация Комментариев нет »Стресс и питание
24 февраля, 2012 Сергей Айдинов Пищевые продукты помогают нам по-разному бороться со стрессом. Одни из них могут снизить стресс, увеличивая уровень химического вещества серотонина в мозге, который принимает участие в регуляции нашего настроения, помогает нам успокоиться. Его еще называют «гормоном счастья». Другие пищевые продукты могут снизить уровень кортизола и адреналина, гормонов стресса. Кроме того, пища может сгладить воздействие стресса за счет укрепления иммунной […]
