Доброго времени суток, уважаемые читатели! Мед полезный для здоровья природный      продукт, содержащий антиоксиданты и флавоноиды а также такие питательные вещества, как рибофлавин, ниацин, витамины B12 и C, кальций, железо, калий, фосфор и магний. Его мощные антибактериальные и антисептические свойства помогают предотвратить бактериальные и грибковые инфекции. В этой статье я расскажу, в чем польза меда для здоровья человека.

Фактически, на протяжении веков мед оставался и остается неотъемлемой частью нашего образа жизни, в том числе и как средство для заботы о нашем здоровье. В статье я расскажу, в чем польза меда для здоровья человека.

Осторожно!

В сыром меде могут быть вредные бактерии, вызывающие ботулизм, которые особенно опасны для младенцев. Никогда не давайте сырой мед детям младше 1 года.

У взрослых симптомы ботулизма похожи на пищевое отравление, включая тошноту, рвоту и лихорадку. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов после употребления сырого меда.

 

Так, в чем же польза меда для здоровья? Вот 10 лучших домашних средств с использованием меда.

1. Заживляет раны

Незначительные раны, царапины, ссадины и порезы на коже – обычное дело в повседневной жизни. Теперь, когда вам нужно обработать небольшую рану или порез, просто возьмите мед. Он действует как природный антисептик и обладает множеством противомикробных свойств, которые могут стерилизовать раны и способствовать их заживлению, а также уменьшают боль, запах и размер раны.

Кроме того, в нем есть фермент, который вырабатывает перекись водорода, что усиливает ранозаживляющие свойства меда.

В ряде исследований показано, что мед эффективен в заживлении и уменьшении инфекции ран, благодаря его антибактериальным, очищающим и ранозаживляющим свойствам.

Советы:

• Нанесите на место раны слой чистого меда. При необходимости накройте его марлей и повязкой. При необходимости заменяйте его несколько раз в день.
• Как вариант, смешайте равное количество меда и куркумы и наносите смесь на рану 2-3 раза в день. Вы можете оставить его как минимум на 30 минут, прежде чем смыть.

2. Успокаивает легкие ожоги

Многие из нас получают незначительные ожоги. Если у вас дома есть баночка с медом, то не надо ни о чем беспокоиться. Сырой мед может успокоить и исцелить кожу, а его естественные антибактериальные свойства эффективно предотвратить инфекции.

Мед эффективен для лечения ожогов из-за его антибактериального действия, низкого pH, высокой вязкости, гигроскопичности и содержания перекиси водорода.

Медовые повязки стерилизуют раны у пациентов с ожогами за меньшее время, ускоряют заживление и дают лучшие результаты с точки зрения гипертрофических рубцов и послеожоговых контрактур по сравнению с повязками на основе сульфадиазина серебра.

Советы:

• Сразу после ожога промойте его под прохладной проточной водой.
• Нанесите немного меда на место ожога.
• Слегка накройте пораженный участок марлевой повязкой.
• При необходимости повторите, пока рана не заживет.

3. Лечит боль в горле и кашель

Когда у вас небольшой кашель или болит горло, вам не нужны лекарства. Ложка меда может принести вам быстрое облегчение. Даже Всемирная организация здравоохранения рекомендуют мед в качестве натурального средства от кашля.

Мед действует как средство от кашля. Он также помогает очистить слизь и успокоить горло. Исследование  показало, что доза меда в 2,5 мл перед сном оказывает большее облегчающее действие при кашле, вызванном инфекциями верхних дыхательных путей, чем препараты декстрометорфан и дифенгидрамин.

Кроме того, мед рекомендуется использовать при лечении кашля из-за его местного успокаивающего эффекта.

Мед можно рекомендовать в виде разовой дозы 2,5 мл перед сном для детей старше 1 года, у которых есть кашель.

Для лечения кашля и боли в горле вы можете использовать мед по-разному.

Советы:

• Выпейте чашку горячего молока или успокаивающего травяного чая с 1 столовой ложкой меда два раза в день, чтобы успокоить боль в горле.
• Выпейте 2 чайные ложки меда за 30 минут до сна, чтобы меньше кашлять и лучше спать ночью.
• Положите в небольшую кастрюлю 1½ столовых ложки лимонной цедры, ¼ стакана нарезанного имбиря, 1 стакан воды и ½ стакана лимонного сока. Доведите до кипения и дайте покипеть еще 5 минут. Процедите и добавьте в жидкость 1 стакан меда. Давайте от ½ чайной ложки до 1 столовой ложки этого раствора каждые 2 часа, в зависимости от возраста человека.

4. Средство от псориаза

Псориаз – это аутоиммунное заболевание, которое поражает клетки кожи и вызывает покраснение, волдыри, зуд и даже высыпания. Чтобы быстро избавиться от раздражающих симптомов псориаза, всегда можно положиться на мед.

Его увлажняющие свойства образуют защитный слой на поврежденной коже и помогают уменьшить сухость, образование пятен и шелушение кожи. Кроме того, он содержит противовоспалительные соединения, которые борются с воспалением и укрепляют иммунную систему.

Местное применение смеси натурального меда, пчелиного воска и оливкового масла в равных количествах полезно при лечении вульгарного псориаза, а также дерматита.

Советы:

• Нанесите немного меда на сухую, пораженную кожу. Подождите примерно 30 минут, прежде чем смыть. При необходимости делайте это 1-2 раза в день.
• Также можно положить по 1 чайной ложке меда, оливкового масла и пчелиного воска в миску, подходящую для использования в микроволновой печи. Нагрейте смесь в микроволновой печи, пока пчелиный воск не растает. Перемешайте смесь и дайте ей остыть. Нанесите смесь в виде лосьона на пораженный участок несколько раз в день.

5. Улучшает память

Если у вас недавно начались проблемы с памятью, мед может избавить вас от этой них. Этот натуральный подсластитель может улучшить как кратковременную, так и долговременную память. Полифенолы меда полезны для улучшения дефицита памяти и могут действовать на молекулярном уровне.

Улучшение обучения и памяти после приема меда связано со значительным улучшением морфологии мозга и усилением холинергической системы мозга. Это, возможно, является вторичным по отношению к снижению окислительного повреждения мозга и/или регуляции концентрации нейротрофического фактора головного мозга.

Советы:

• Самое простое средство – принять 1-2 столовые ложки меда утром за 30 минут до завтрака или непосредственно перед сном.
• Или смешайте по 1 чайной ложке меда и порошкообразного женьшеня. Добавьте в смесь 1 стакан теплой воды. Хорошо перемешайте и пейте, пока он еще теплый, один раз в день.

6. Помогает бороться с проблемами пищеварения

Мед также полезен для пищеварительной системы в целом. Независимо от того, есть ли у вас газы, расстройство желудка, кислотный рефлюкс или диарея, мед может избавить вас от дискомфорта.

Мед помогает очищать толстую кишку, выводя токсины. Это помогает распространению полезных бактерий в толстой кишке, что способствует лучшему пищеварению. В свою очередь, это помогает предотвратить и лечить симптомы вздутия живота, газового (отрыжка) и кислотного рефлюкса.

Мед может помочь сократить время, необходимое для выведения Хеликобактер Пилори (Helicobacter Pylori) из слизистой оболочки желудка пациентов с гастритом или язвой двенадцатиперстной кишки, вызванной инфекцией Helicobacter Pylori.

Проведенное исследование показало, что замена сахара на мед в обработанных пищевых продуктах может подавлять вредные и генотоксические эффекты микотоксинов и улучшать микрофлору кишечника.

Кроме того, мед оказывает положительное влияние на улучшение микробного баланса кишечника.

Советы:

• Принимайте 1-2 чайные ложки меда натощак, чтобы уменьшить боль в животе и предотвратить газообразование и вздутие живота.
• Посыпьте щепоткой порошка корицы 1 столовую ложку меда. Принимайте эту смесь перед едой, чтобы предотвратить проблемы с пищеварением.

7. Применение при проблемах со сном

Если вам нужна помощь в получении качественного сна или вы хотите лечить апноэ во сне естественным путем, не принимая таблеток, мед – правильное решение.

Мед способствует сну, обеспечивая достаточный запас гликогена в печени, пока вы спите ночью. Если в вашем организме недостаточно гликогена в печени, ваш мозг запустит экстренный поиск топлива, что может привести к нарушению сна.

Мед также стимулирует высвобождение инсулина и позволяет триптофану легко проникать в мозг. Это способствует выбросу мелатонина в головном мозге. Мелатонин – гормон, необходимый для восстановительного сна.

При апноэ во сне мед помогает уменьшить отек в области горла, который может препятствовать прохождению дыхательных путей. Кроме того, он смазывает горло, чтобы предотвратить храп, один из наиболее распространенных симптомов апноэ во сне.

Советы:

• Перед сном выпейте чашку травяного чая или стакан теплого молока с 1 чайной ложкой меда.
• Другой вариант – смешать по 1 чайной ложке меда и порошка черного перца в стакане теплой воды. Медленно выпейте его перед сном.

8. Борется с прыщами

Мед часто используется в средствах по уходу за кожей и обычно используется для лечения прыщей, которые в основном возникают из-за чрезмерной секреции жира, бактерий, а также попавшей грязи, закупоривающей поры кожи.

Он также обладает противомикробными свойствами, которые помогают бороться с бактериями, вызывающими прыщи. А его противовоспалительные свойства помогают уменьшить симптомы акне и предотвратить инфекции.

Кроме того, мед сохраняет кожу увлажненной и предотвращает закупорку пор.

Советы:

• Нанесите сырой мед на прыщи и кожу вокруг них. Оставьте на 20-30 минут. Смойте теплой водой. Повторяйте 2-3 раза в день.
• Или же тщательно смешайте 1 столовую ложку меда и ½ чайной ложки порошка корицы. Нанесите его на пораженный прыщами участок. Оставьте на 15 минут, затем тщательно смойте теплой водой. Повторяйте 1-2 раза в день.

Внимание! Это средство может не подойти людям с чувствительной кожей, поскольку корица может быть слишком сильной для некоторых типов кожи.

9. Повышает иммунитет

Мед также эффективен для укрепления иммунной системы. Высококачественный мед содержит множество важных антиоксидантов: фенолы, ферменты и такие соединения, как флавоноиды и органические кислоты. Эти антиоксиданты помогают защитить организм от повреждения клеток свободными радикалами.

Свободные радикалы не только ускоряют процесс старения, но и способствуют развитию хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

Полифенолы в меде играют определенную роль в профилактике сердечных заболеваний.

Мед также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами, которые помогают организму бороться с вредными бактериями и вирусами и уничтожать их.

Советы:

• Смешайте 1 столовую ложку натурального меда со стаканом теплого молока.
• Добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы и хорошо перемешайте.
• Пейте один раз в день перед сном.

10. Полезно для здоровья волос

Мед полезен для здоровья волос. Он является смягчающим средством, то есть мед  удерживает влагу в волосах, сохраняя их кондиционированными. Это, в свою очередь, уменьшает ломкость и улучшает рост волос.

Мед также обладает хорошими антиоксидантными свойствами, которые предотвращают повреждение, сохраняя здоровье кожи головы и волос.

Он также может контролировать перхоть, являющуюся одной из причин выпадения волос. Сырой мед может заметно улучшить симптомы себорейного дерматита и связанное с ним выпадение волос, а также предотвратить рецидив при еженедельном применении.

Советы:

• Приготовьте маску для волос с равным количеством меда и простого йогурта. Нанесите его на влажные волосы. Наденьте шапочку для душа на 30 минут, затем промойте волосы шампунем. Используйте это средство от выпадения волос 2 или 3 раза в неделю.
• Смешайте в миске ½ стакана сырого натурального меда и ¼ стакана оливкового масла первого отжима. Нагрейте эту смесь в микроволновой печи. Нанесите его на кожу головы и протрите до кончиков волос. Оставьте на 20 минут. Вымойте волосы мягким шампунем. Используйте это средство от перхоти два раза в неделю.

Итак, при рассмотрении данной статьи «Польза меда для здоровья» я привел 10 лучших домашних средств с использованием меда. Они достаточно просты, но эффективны.

 

Здоровья Вам, друзья!

 

С уважением, Сергей Айдинов