После того, как мы легли спать, наш организм проходит пять стадий сна. Это связано с активностью различных структур мозга. Вмешательство в цикл сна может привести к усталости и раздражительности на следующий день. Наука открыла два различных типа сна, известные как быстрое движение глаз (REM сон) и медленный сон (Non-REM сон). Последний тип сна имеет четыре различных […]
Архивы рубрики ‘Сон’
Опубликовано в рубрике 
Метки: 
О пользе сна
12 мая, 2012 
Сергей Айдинов Нормальный сон или его отсутствие влияет на многие области нашей повседневной жизни. Хотя очевидно, что сон полезен, но многие из нас не придают достаточно серьезного вниманию его роли. По данным отдела медицины сна Гарвардской медицинской школы, для нашего организма потребность в нормальном сне также очевидна как потребность в еде, питье и дыхании. Были проведены обширные исследования […]
Как бороться с бессонницей
18 ноября, 2011 Сергей Айдинов Сон в жизни человека играет большую роль. Во время нормального, полноценного сна происходит восстановление сил организма. Вот лишь некоторые моменты, которые могут вызвать у вас бессонницу. Нервные перегрузки. В силу разных причин (нервные перегрузки в течение дня, напряженный умственный труд перед сном, стрессы,
